Modalidades de dança para queimar calorias

Oi gente!
Nesse post AQUI, falei sobre os benefícios de ouvir música, hoje vou mostrar para vocês as modalidades de músicas que queimam calorias.
Vamos conferir?

Foto muito fofa né gente?! *--*
Não marque passo, entre no ritmo! Escolha entre forró, samba, balé, dança de salão e outras. Elas ajudam a queimar calorias, definir o corpo e ainda melhoram a autoestima.


Veja quantas calorias você vai queimar em 30 minutos mexendo o corpo em alguns estilos de dança:

Sh'bam/zumba - 250 cal 
Samba rock - 255 cal 
Forró universitário - 236 cal 
Samba de gafieira - 236 cal 
Street dance - 175 cal 
Dança do ventre - 175 cal 
Balé - 173 cal
Dança de salão - 144 cal 
Dançar na balada - 100 cal

Fonte de informações: AQUI.


Muito bom né?
Espero que gostem, até a próxima!
Beijos.  

16 comentários:

  1. ual õ/

    adorei a imagem da menininha linda >< :3 <33

    bom já sei que vou gastar 100 cal uma vez no mês rsrsr' Querendo ou não já um avanço.

    O Novo Cara Igual

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  2. adorei as dicas
    eu adoro dançar
    bj
    http://beautyetruques.blogspot.com.br

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  3. Sério? Aqui em Santo André o frio fica intenso nessa época do ano!

    Eu adoraria fazer algumas aulas de dança pra queimar calorias, mas morro de preguiça! hahaha!

    Ótima quarta pra você, Leidiana!

    Beijo! ^^

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  4. Eu sou suspeita pra falar, pq amo dança e faço balé desde criança!
    E faz tão bem pro corpo e pra alma que dá vontade viver dançando! <3
    Beijinhos
    http://talitascoralick.blogspot.com/

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  5. Eu amo dançar '-'
    Az vezes eu subo encima da mesa e começa a dançar kkk.

    Seguindo, retribui?

    http://perfectnaiveforever.blogspot.com.br/

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  6. olha, acho que está na hora de começar a dançar! haha uma pena que sou péssimo nisso
    =/

    http://newdaynewdress.wordpress.com
    beijinho!

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  7. Oi linda adorei a ideia de queimar caloria dançando,vou começar assim que minhas ferias acabar rsrsrs... bjs

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  8. Pensei que dançar na balada queimasse mais... Deprimiu, agora. rsrs

    A foto realmente é linda ♥ que nenem fofa.
    Bjbj

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  9. Bom saber que Forró gasta tanta energia assim... Gosto muito de dançar, aprendi a gostar de dançar de forró. Gosto de dançar quando estou me sentindo gorda demais, a pessoa perdi muitas calorias. rsrsrsrs E dançar do Justa dance é legal tbm.
    Amei o post!
    beijão,sua linda.

    http://oicarolina.wordpress.com

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  10. Amiga, que saudades de vim aqui.
    Saudades de você flor.
    Adorei o post.
    To precisando dançar muito..haha
    Beijos minha linda.

    andreakubiki.blogspot.com

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  11. AMEIIII!!! *-*
    Sou apaixonada pela dança sabe, amiga! E ai quando eu dançava emagreci tantoo! Realmente faz efeito! O melhor pra mim foi o Zouk, em uma hora se pode perder ate umas 600 calorias!
    Alguns ritmos eu não sabia! Quando eu voltar a dançar vou por em pratica todos esses! hahaha
    Beijinhos, nega lindaa!
    Jennifer
    http://queridamaiscafe.wordpress.com/

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  12. Eu amo dançar, pena que não sei! hahaha. ♥ Arrasou no post! ♥

    >>Visite o Blog<<
    - xoxo -

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  13. Ligando a música no máximo e indo rebolar pra perder a barriga, haha.
    Beijos, Liliane.
    http://lileh-likes-coffee.blogspot.com.br/

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  14. Amiga e eu que não danço? buáááá, nem sei como vou dançar a valsa do casamento, sou muito ruiim para dançar, hehe, beijinhos amiga

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