As vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo

Oi gente!
Ontem eu iria atualizar o blog, mas minha família da Bahia veio nos visitar, visitar meu pai que está no hospital e passar uns dias aqui na minha casa, aí nem tive tempo de dar um oi para vocês!
Agora tirei um tempinho para dedicar no meu cantinho que tanto amo. ^^
Trago pra vocês um post bem interessante; vocês sabem quais são as vitaminas essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo? Vamos conhecer?


Vitamina A: Manteiga, gema de ovo, leite, nata, queijo, cenoura e manga.
Vitamina B: Ovos, feijão, cerais integrais, leite, couve, espinafre, fígado e carne.
Vitamina C: Laranja, maças, limão, pimentão, kiwi, goiaba, morango, acerola, couve e brócolis.
Vitamina D: Atum, leite, ovos, manteiga e peixes.
Vitamina E: Grãos de cerais, legumes e verduras, gema de ovo e leite.
Vitamina K: Legumes (sobretudo espinafres e a couve- flor), repolho, batatas, óleo vegetal, frutas (especialmente tomates, morangos) e gordura de fígado.


Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. 

16 comentários:

  1. Bem interessante!

    http://my-little-candy.blogspot.com.br/

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  2. Oi amiga tudo bem? Você sabe o quanto eu adoro o seu cantinho pois aqui eu fico tão formada nas coisa que vc posta ,e este poster ficou um show ,peguei todas as dicas parabéns ...bjs e fique com Deus

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  3. Adorei as dicas viu!!
    Claro que pode responder a TAG minha linda, me avise qnd postar quero muito ver suas respostas =D

    ta tolando um sorteio no meu blog, duas paletas de maquiagem, te convido a participar :)

    Beijos :)
    http://pincelrosapaloma.blogspot.com.br/

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  4. Oi Lady! Como vai seu pai? Espero que melhor!
    Já anotei aqui vários alimentos que estou precisando comer mais! Rsrs...
    Beijos!
    Blog May Raphael

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  5. Bom saber amiga ótimas dicas! beijoss

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  6. Bem interessante o post, adorei :]
    http://annacaarol.blogspot.com.br/

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  7. É essencial que nós tenhamos uma alimentação balanceada e que pratiquemos exercícios físicos, muitos falam que não conseguem ou tem preguiça, mas muitas das vezes a causa desse desanimo é justamente a falta de uma boa alimentação. Que coisa, né?

    Mil beijos!
    umpouco-demundo.blogspot.com

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  8. Olá Leidiana consumo muito a vitamina C, é muito bom para o organismo e para o meu corpo
    Bjs e boa noite

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  9. É sempre bom receber a família principalmente se vem longe. E essas fotos de frutas já me deu até fome. Bjus!

    galerafashion.com

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  10. Adorei o post, estou mais saudável agora haha.
    Beijos♥

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  11. Gostei, super interessante.

    http://blog-world-pink.blogspot.com.br/

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  12. Fiquei com fome rss.
    As frutas estão muito bonitas.
    Estimo a melhora do teu pai.

    Histórias, estórias e outras polêmicas

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  13. Olá,
    tudo bem?
    Vim conhecer teu cantinho e adorei, já estou seguindo e curtindo!!!
    Passa lá no meu qndo quiser será muito bem vinda
    Adorei saber sobre as vitaminas ;)
    Beijinhos
    Estou Crescendo

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Diário da Lady