Os benefícios do morango

Oi gente!
faz tempo que não faço esse post né?
E hoje resolvi escolher essa fruta que amo tanto, o morango. Além dela ser bonita e gostosa, ela tem vários benefícios... vamos conferir?


1- O morango possui apenas 50 calorias.
2- Ela é rica em vitamina C, que é um antioxidante excelente na prevenção de infecções e gripes, além de fortalecer capilares dentes e ossos.
3- O morango também contém vitamina B6, que é benéfica para nós mulheres. Além disso, é rico em fibras e melhora as funções intestinais
4- A antocianina é a substância que dá essa cor ao morango e também é antioxidante que auxilia na prevenção do envelhecimento da pele e da arteriosclerose.
5- O magnésio e o potássio, também presentes, causam um leve efeito diurético, benéfico para quem sofre com retenção de líquidos ou hipertensão arterial.
6- Junto com o fósforo, esses três são excelentes mantenedores do sistema nervoso.
7- A fisestina, outra substância presente no morango, estimula o cérebro e melhora a memória.
8- O morango também controla o colesterol.
9- E para quem deseja emagrecer, ele diminui a fome, pois graças às fibras, aumenta a sensação de saciedade, impedindo que você coma mais do que deveria durante as refeições.
10- E ele não engorda! A fruta aumenta a produção do hormônio leptina, que estimula o metabolismo, melhora o funcionamento de outros hormônios que trabalham no emagrecimento, reduzem a velocidade de digestão de alguns alimentos e controlam os níveis de açúcar no sangue.

Fonte de informações: Vila Mulher e Blog Entre na Linea.



Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. 

26 comentários:

  1. amei saber sobre o morango
    não engorda vai ser ótimo pra minha
    reeducação alimentar
    amei seu blog
    seguindo com carinho
    bjs

    Ser Mamãe Pela Segunda Vez
    Google+Nanda

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  2. LEIDIANA:Na minha cidade tem pouco dessa fruta!Ela é bem saborosa!Seus benéficos são ricos, hein? Para quem deseja manter-se com mais saúde e esbelta...rsss!!Amiga, passando para desejar-lhe uma ótima noite.Bjs.

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  3. Eu adoro comer morangos, mas prefiro em tortas ou iorgutes, até mesmo uma geleiazinha. Não gosto de comer eles puros, só acompanhado de alguma coisa! Entretanto eu não sabia desses beneficios, pena que não servem pra mesma coisa no meu bolinho gordo de morango haha (euacho)

    http://leitecombiscotos.blogspot.com.br/

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  4. Nossa,não sabia que esta fruta deliciosa tinha tantos benefícios...adoro morangos.
    http://semfrescurite.blogspot.com.br/

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    1. Não consegui acessar seu blog, ele está restrito... :(
      Beijos minha linda. ♥

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  5. Adoroooooooo.
    É uma fruta deliciosa.
    big beijos

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  6. nossa quanta coisa eu não sabia sobre o morango! Muito obrigada pela dicas :)
    também estou te seguindo, beijos
    http://meninaattack.blogspot.com.br/

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  7. hummmm e é uma delicia né??
    como amo!

    - Resenha no blog ;)

    Beijosss!!!

    ==> Blog Resenhas da Pâm

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  8. Também gosto muito de morango e do seu jeitão bonito de ser.
    Cadinho RoCo

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  9. Nossa, eu amo muito morango ♥ pena que ele não engorda kkkk pois preciso da uma engordada kkk
    Beijinhos
    Instagram
    Facebook do blog
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    conversando-com-a-lua.blogspot.com.br

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  10. Nossa, tem coisa ai que eu não sabia hein, gostei de saber, pois amo morango! ♥ nham nham!
    Vou seguir sim! beijos

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  11. Olá amiga linda! Amei conhecer os benefícios do morango, aliais, é uma das minhas frutas favoritas! Sobre o sorteio, não saber se maquiar não é desculpa não viu amiga, tem muitas professoras no youtube que ensinam!
    Beijos da Cássia :*
    Fique com Deus!
    Instagram: @nosolhos
    www.nosolhosdequemviu.blogspot.com

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  12. Eu como disso todo dia e nem sabia dos benefícios! hahaha ♥

    >> Visite o Blog <<
    - xoxo –

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  13. Opaaa, vou passar a comer morangos com mais frequência amiga haha' não sabia que tinha apenas 50 calorias e que ajudava a saciar a fome! Vou correndo no mercado agora!
    Excelente quinta!
    Beijinhos ;*

    bycarolinaa.com
    facebok.com/meudiarioescondido

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  14. Adoroooo moranguinhos!

    Beijos
    Mulher Antenadíssima ♥

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  15. Adoro morango e gostei mais ainda dos benefícios. beijinhos

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  16. Olá...
    ♥ aih amigah eu tb amo morango, com leite condensado e chocolate então huuuuum...
    nem sabia de todos estes benefícios amei.

    Pinkiss
    by; Renata Princess ♥

    http://my-life-pink-s2.blogspot.com

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  17. adorooo morangos :D
    bom fim de semana :DD
    beijinhos <3

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  18. tbm amo, delicia e conhecia alguns beneficios. amei o poster

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  19. Oi amiga adorei o poster,também amo esta fruta morango ainda mais quando acrescentamos leite de moça na salada dele huuuuuu fica uma delicia...só não vale para quem esta fazendo dieta rsrsr bjs

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  20. Adorei..
    Cheirinho flor e ótimo final de semana'-

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  21. Huum, adoro morango ♥♥
    Agora que vi tudo isso vou comer mais hahaha, beijo!

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  22. Amei o post, tbm adoro morango!!!
    Bjs...

    http://www.perfumesdapam.com/

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  23. Amei !
    Nossa não sabia desses benefícios . Amei o post .
    http://garotasnaamoda.blogspot.com.br/

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  24. Hum......... amo morangos :)

    Beijos!
    http://pincelrosapaloma.blogspot.com.br/

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