Os benefícios do Caranguejo

Oi gente!
Aqui na Bahia é bem comum as pessoas degustarem de um bom caranguejo.
Eu sou apaixonada por frutos do mar, entre eles o caranguejo, e vou compartilhar com vocês os benefícios que esse ser traz para nosso organismo.
Vamos conferir?


1- O Caranguejo é um excelente complemento à uma alimentação saudável. Contém gordura insaturada, que é considerada saudável para o coração. Além de ser uma fonte natural de ômega 3, ajudando a melhorar a memória, diminuindo as chances de ter um ataque cardíaco, o risco de câncer e, possivelmente, ajuda a melhorar a depressão e ansiedade.

2- É um marisco com uma boa fonte de vitaminas A, C e vitaminas do complexo B, incluindo o B12, e minerais como zinco e cobre. É uma fonte de selênio, que pode ser um meio de prevenção do câncer.

3- Ele também tem cromo, que é considerado um mineral útil (se você tiver resistência à insulina), pois pode melhorar o metabolismo de açúcar no sangue.

4- É um excelente complemento para a maioria das dietas, sendo pobre em gordura e calorias, mas rico em proteínas e nutrientes. O Caranguejo pode ser preparado de muitas maneiras diferentes o que o torna fácil de incluir em refeições regulares.

Fonte de informações: Site I-Legumes.


Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. 

5 comentários:

  1. Eu adoro caranguejo, mas confesso que adoraria se fosse mais fácil de comer, hahah dá uma trabalheira.
    Agora adoro ainda mais depois de conhecer tantos benefícios.

    BeijO :*
    Blog Luanna Ravanelli / Fanpage / Instagram

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  2. Nossa que legal..
    Sinceramente, eu não gosto muito de caranguejo não.
    Na verdade, o único fruto do mar que eu gosto é camarão é mole?haha
    Bjss


    www.yasmin-sodre.blogspot.com

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  3. Nossa que legal..
    Sinceramente, eu não gosto muito de caranguejo não.
    Na verdade, o único fruto do mar que eu gosto é camarão é mole?haha
    Bjss


    www.yasmin-sodre.blogspot.com

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  4. Menina não sabia que tinha todos esses benefícios, uau!
    Aqui chamam meu avô de caranguejo, meu pai acabou de ver essa sua matéria e falou que vai ligar pra ele... hahahaahaha
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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