Dicas para tratar/evitar Estrias e Celulites

Oi gente!
O post de hoje é dicas e alguns cuidados para evitar as terríveis estrias e celulites.
Vamos conferir?


Estrias: Surgem quando as fibras elásticas e de colágeno da pele se rompem e formam cicatrizes. A pele ao ser esticada rapidamente em pouco tempo, deixam marcas indesejáveis no corpo. É causado por ganho ou perda de peso em pequenos intervalos de tempo, uso de algum tipo de medicamento, gravidez, etc. As marcas aparecem com mais frequência nas áreas do corpo como; coxas, glúteos, abdômen, braços e interior dos joelhos.
Existem dois tipos de estrias: As vermelhas (que são recentes e indicam que ainda há sangue circulando no local). E as brancas (que com o passar do tempo, a pele vai perdendo a tonalidade, ficando brancas), sendo estas as mais difíceis de serem removidas da pele.

Celulite: São bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele, causando covas que dão aquele aspecto de “casca de laranja”. Ocorre por degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação. É causada por hereditariedade, problemas circulatórios, alterações hormonais, má alimentação, sedentarismo, falta de atividades físicas e tensão emocional.


Como evitá-las? 
Estrias: Mantendo uma alimentação saudável, prática de atividades físicas, controlar o peso atual, utilizar óleos e hidratantes específicos e beber bastante água.
Celulite: Pratique atividades físicas, faça uma dieta balanceada e evite refrigerantes e bebidas gasosas. Utilize esfoliantes, cremes apropriados e se você puder, faça tratamentos estéticos.

Dicas extras! 
  • Reduza o consumo de sódio.
  • Beba sucos e chás naturais e água de coco, são ideais para hidratar.
  • Utilize temperos naturais na comida, eles contêm oxidantes.
  • Consuma alimentos ricos em fibras.
  • Ingira alimentos com silício (Aveia) que promove a produção de colágeno.
  • Alimentos antioxidantes melhoram a circulação, diminuindo as celulites.
  • Consuma alimentos ricos em ômega3.
  • Evite cafeína e bebidas alcoólicas.
  • No banho, utilize bucha vegetal e esfolie a pele uma vez por semana.
  • Faça pequenas massagens na pele afetada.
  • Faça caminhadas ou atividades físicas.

Espero que gostem do post, até a próxima!
Beijos. 

8 comentários:

  1. Boa tarde querida Lady... e podes acrescentar ai algas, elas ajudam muito.. e tem uma espatula chamada gua sha.. passar ela onde tem essas coisas ajuda a dminuir se elas forem pequenas e até sumir.. bjs e lindo dia

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  2. Adorei demais as dicas linda ♥

    Beijos
    www.conversandocomalua.com

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  3. Oi Lady,
    A ingestão de água tb ajuda a diminuir as celulites
    Big Beijos
    Lulu on the Sky

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  4. Amei as dicas *---*
    Tenho sim muitas estrias, e celulites por ficar engordando e emagrecendo, engordando e emagrecendo...Hoje tenho uma meta parar com isso, e conseguir permanecer no meu peso :X
    Beijos*-*
    https://garotasnaamoda.blogspot.com/

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  5. Boas dicas :)
    beijinho
    http://loverofthings27.blogspot.pt/

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