Os benefícios do suco de couve + Receitas fáceis

Oi gente!
Eu estou amando fazer suco de couve todos os dias, ele é delicioso, já que prevalece o sabor das frutas e é muito benéfico para o nosso corpo.
O suco de couve é um ótimo desintoxicante para o nosso organismo, ajuda a eliminar tudo que faz mal e ao mesmo tempo é fonte de vitaminas e minerais. 
Além de ajudar a emagrecer e manter a forma.
Então vamos conferir seus benefícios e aprender umas receitinhas deliciosas com a couve?


  • A couve beneficia todo o sistema digestivo do corpo humano: O fígado mesmo, além de receber uma carga bem mais leve para assimilar durante a digestão.
  • A couve é rica em fibras e complexo B, facilitando o trato intestinal e melhorando a manutenção de sua mucosa.
  • As folhas de couve: São ricas em vitaminas A, B e C e cálcio. A folha possui quantidades equilibradas de cálcio e magnésio.



Receitas simples de suco de couve:
As receitas simples são eficazes e ao mesmo tempo bem rápidas de serem feitas. Também podem ser ingeridas em jejum, na parte da tarde ou junto com a janta.

COUVE COM LIMÃO:
½ limão
1 folha de couve
1 copo de água (aproximadamente 180 ou 200 ml)

Como faz?
Coloque a metade do limão juntamente com a folha de couve no liquidificador e vá acrescentando água ao poucos. Quando o suco estiver numa textura e cor uniforme, estará pronto.


COUVE COM LARANJA (FORTE):
2 folhas de couve
1 copo de suco de laranja

Como faz?
É só acrescentar as folhas e o suco no liquidificador e bater ao mesmo tempo até formar uma mistura homogênea.

COUVE COM LARANJA (FRACO):
2 folhas de couve
½ copo de suco de laranja
½ copo de água

Como faz?
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador até ficar um líquido com cor uniforme.

Receitas de suco detox (desintoxicante) de couve para tomar em jejum:
 Em jejum o corpo precisará dos nutrientes necessários para enfrentar o resto do dia. Por isso, inclua além das folhas de couve, frutas mais rica em frutose de maneira integral, assim como também legumes.


COUVE COM MAÇÃ:
2 maçãs
2 folhas de couve

Como faz?
Corte as maçãs ao meio, retirando as sementes, e faça o mesmo com as folhas de couve. Coloque a metade de uma folha e outra metade da maçã e bata bem. Repita com os outros pedaços até o suco se formar.

COUVE, MAÇÃ, LARANJA, CENOURA E MEL:
2 folhas de couve
2 maçãs
2 cenouras
1 laranja
1 colher de sopa de mel

Como faz?
Bata num liquidificador as folhas com a laranja. Logo após acrescente as duas cenouras e bata bem. Com isso, coloque uma maçã, bata bem e só assim coloque a outra. Para finalizar, acrescente o mel e bata até ficar tudo homogêneo.

Fonte de informações e inspirações: Treino Mestre




Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. 

12 comentários:

  1. Adorei as receitas, adoro fazer misturas no suco rs.
    Beijos

    http://diadespa.blogspot.com.br/

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  2. Amei estas dicas, tenho que fazer!

    Beijinhos e Boa Semana ♥
    http://lovingmypinkbubble.blogspot.pt/

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  3. Couve com maçã deve ser uma delicia, vou fazer com certeza!
    Beijos ♡

    http://dearitgirl.blogspot.com.br/

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  4. Sou muito chata com meu suco verde, gosto quando fica docinho, e não com gosto de planta hahaha
    Beijos,
    http://www.pompomchic.com.br/

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  5. Estava falando desse suco hoje! Veio em ótima hora, haha.
    Obrigada por comentar no meu blog!

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/

    Beijoos ;*

    ResponderExcluir
  6. Estava falando desse suco hoje! Veio em ótima hora, haha.
    Obrigada por comentar no meu blog!

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/

    Beijoos ;*

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  7. Eu também sempre faço esse suco, na maioria das vezes com laranja. Ótimo post e deliciosas receitas.
    Boa terça-feira!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http://nannafonseca.blogspot.com.br

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  8. Eu gosto de sucos com couve , ficam ótimos =)
    Bjs
    Aquarela Pink

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  9. Ai que post maravilhoso! <3

    Obrigado pelas receitas! Vou fazer todas! Tenho um monte, inclusive de um suco que amo fazer todos os dias em que eu coloco Beterraba, laranja, tomate, linhaça, aveia, melancia, cenoura e mel. Uma maravilha.

    Adorei saber mais das propriedades do Couve *-* Já falei que amo posts desta natureza, né? HAHAHAHA Grande beijo.

    Ewerton Lenildo - Viajante das Letras.
    viajantedasletras.blogspot.com

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  10. Nossa Leidiana ,amei as dicas ,também faço suco detox de couve para tomar ,fiz um posts esses dia relacionados sobre sucos naturais que eu tomo diáriamente,mas amei saber mais um pouco sobre o suco de couve .bjs linda

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