Alimentos saudáveis que podem causar acne

Oi gente!
Depois que li um artigo igual ao título, eu fiquei boba... Achei bem surpreendente que certos alimentos consideráveis saudáveis, são causadores das temíveis espinhas. E como eu adoro compartilhar tudo o que é novidade para vocês, compartilho quais são esses alimentos.
Vamos conferir?


"Esses são alimentos que, apesar de contarem com bons nutrientes e terem benefícios à saúde, se consumidos em excesso podem prejudicar a saúde da sua pele. Isso não quer dizer que você precisa eliminá-los de vez da sua alimentação, apenas é preciso ficar atenta e adicioná-los à dieta de forma moderada"


Iogurte grego: Além de ser delicioso, ele é rico em proteínas, cálcio, potássio, magnésio, vitamina B6 e vitamina B12. O problema é que ele também é fonte de leite. Quaisquer laticínios, não importa o quão saudável sejam, podem causar acnes, já que estão ligados aos hormônios do corpo e são ricos em estrogênio. Para algumas pessoas eles não fazem mal algum, mas, se você sofre com acne, faça o teste e reduza o consumo.

Camarão: Alimentos como camarão, caranguejo e outros frutos do mar podem causar acne. Além disso, eles também são fonte de iodo. Ao contrário desses alimentos, os peixes ricos em Ômega 3, como salmão, truta e linguado, ajudam a melhorar os problemas de pele, portanto são mais recomendados.

Pão integral: Os pães integrais são fonte de glúten, um ingrediente que causa sensibilidade em muitas pessoas, e a acne pode ser um sinal de intolerância a ele. Quando as toxinas não conseguem ser excretadas do corpo através dos intestinos, elas vão para a corrente sanguínea e procuram um jeito de sair, que pode ser através da pele. E, mesmo que você não tenha intolerância, o glúten, ao longo do tempo, pode causar problemas na pele e má digestão. Pode, ainda, causar dores no estômago e inchaço, ambos também sinais de intolerância. Se você costuma comer e não vê efeitos colaterais, então não precisa se preocupar. Mas, se está notando muitas espinhas, experimente substituí-lo por um pão sem glúten.

Morangos: Frutas cítricas são uma das melhores fontes de vitamina C, que, apesar de prevenir rugas, pode ser a causa do problema com acne. Frutas ácidas, como o morango ou o tomate, podem desenvolver problemas na pele, assim como comprimidos de vitamina C.

Pasta de amendoim: Os óleos e gorduras naturais do amendoim podem obstruir os poros e pode causar alergias em muitas pessoas. Porém, isso não significa que você deve cortar de vez este alimento, apenas reduza o consumo.

Fonte de informações: Dicas de Mulher.


Espero que gostem da postagem, até a próxima!
Beijos. 

32 comentários:

  1. eu considero - me sortuda porque não tive problema com acne , mas é sempre bom saber o que pode provocar para evitar :)
    Kiss Jasmim**
    http://jasmimlifestyle.blogspot.pt

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  2. Nossa não sabia, muito interessante, :D

    http://confissoesdeumaaprendiz.blogspot.com.br/

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  3. Dicas maravilhosas eu não sabia arrasou bela postagem
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=EgeQXJjUpSQ
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

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  4. Se alguém disser que para ficar linda basta beber água e caminhar, é mentira.
    O fator alimentar consta muito nesta hora, por isso prevenir é o melhor meio de manter a saúde física.
    Lady Amei as dicas e de saber que de fato devemos sermos seletivos até mesmo na escolha dos alimento...
    Nem tudo que aos olhos é delicioso, se torna saudável ao nosso organismo.
    Com todas estas dicas, eu da minha parte poderia dizer de antemão:
    Lady!
    Não há beleza que substitua o charme de carregar com classe as suas imperfeições.
    Mesmo que essa seja apenas um pontinho de acnes...
    big bj.

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  5. Lady , adorei saber!!

    Bjos e boa semana,
    http://www.dmulheres.com.br/

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  6. Great post! Thanx for stooping on my blog, now i follow you on gfc i hope you follow me too! kiss!

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  7. Lady, não imaginava isso. Principalmente se tratando de morangos e frutas cítricas, sobre amendoim eu já sabia devido a gordura.
    Muito bom o seu post, pois é uma ótima alternativa para diminuir a acne com simples mudanças na alimentação.

    http://www.graziivs.com/
    Instagram: @GraziiVS
    Twitter: @GraziiVS
    Snapchat: GraziiVS

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  8. Oi Leidiana não sabia dessa, adorei saber rs e amei o posts.bjs

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  9. OI LADY!
    BEM INTERESSANTE TEU POST E PARA MIM TAMBÉM SURPREENDENTE COM RELAÇÃO AOS MORANGOS.
    JÁ TE SIGO.
    ABRÇS
    -http://zilanicelia.blogspot.com.br/

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  10. aahhh amooo camarão :( adorei as dicas viu!! bjss

    www.blogsunshinee.com

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  11. Fiquei muito surpreendida! obg pela partilha.

    http://sedaecaxemira.blogs.sapo.pt/

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  12. Olá querida.
    Este yogurte eu não gosto, mas o restante é muito bom, não sabia que faziam mal para a pele, mas qual alimento não faz, basta saborea-los com moderação que acredito que não farão mal algum, pois da mesma forma que prejudicam, necessitamos.
    Ótima semana querida recheada de realizações.

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  13. Não fazia a menor ideia que estes alimentos podiam provocar acne! Óptimo post :)

    Beijo
    Daniela
    Blog Cidade do Pecado | Facebook | Instagram

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  14. Adorei seu post e as dicas
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  15. Será mesmo?! Esses alimentos são tão saudáveis, impossível imaginar que causem acne hihi.
    Mas dependendo do organismo causa msm, por isso é sempre bom ficar atenta.
    Amei as dicas e vou ficar de olho.

    http://glamourosasderosa.com/

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  16. tirando o camarão, eu gosto de tudo que postou hahaha
    mas eu não sofro mt com acne não, minha pele ja foi bem melhor antes mas hoje em dia nao tá nada tão gritante sabe? mas confesso que dei uma descuidada :/
    o post ficou bem legal, eu nao sabia disso!

    www.blogamorarosa.com

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  17. Não fazia ideia que esse alimentos cuasavam acne.

    Isabel Sá
    http//brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  18. dessa eu não sabia! sou doida por camarão hahaha
    beijos ;*
    arisecondo.blogspot.com.br

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  19. Oi Leidiana!
    Que interessante o post, não sabia que pão integral e morango causam tanta acne! Eu costumava consumí-los muito.
    beijos ♥
    nuclear--story.blogspot.com

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  20. Aiii guria, morango?
    Sou apaixonada por morangos... melhor evitar né?
    Amei o post.
    Super beijo
    http://www.alecanofre.com/

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  21. Só coisa gostosa uma pena né?
    Eu amo camarão, iogurte grego, morangos, pasta de amendoim e não abro mão de nada disso. rs
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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  22. Nossa, não fazia ideia que alimentos saudáveis poderiam causar espinhas! Vou observar isso do morango e da vit. C.

    Beijos/Xoxo.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fan Page Coisitas e Coisinhas
    Instagram

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  23. Fiquei surpreendida, a maioria das coisas não fazia a mínima ideia!

    Beijinhos e boa semana. ♥
    http://lovingmypinkbubble.blogspot.pt/

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  24. Menina eu nunca tinha imaginado isso. Pasta de amendoim eu até imaginava... já que o amendoim eu sei que dá por ter muito óleo... mas as outras coisas nunca pensei.

    Adorei saber mais :)

    Beijo !

    www.aquelenaoblog.blogspot.com

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  25. Poxa, sou viciada em frutos do mar e em morangos, nem imaginava que podiam causar espinhas.
    Beijos

    Blog

    Youtube


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  26. Nossa que post interessante, adorei!
    Nunca tive problema com acne.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia

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  27. Mds :O eu realmente não sabia dessa.. Como pão integral por causa do meu regime e percebi sim algumas espinhas chatas =/
    Beijos*-*
    http://garotasnaamoda.blogspot.com.br/

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  28. Nossa !!
    A pasta de amendoim eu já imaginava, e camarão sou alérgica rsrs
    Mais iogurte grego e morango é sacanagem kkk,porque eu amoooo.

    Acabei de liberar um post onde conto um pouco do meu testemunho,te espero por lá :
    http://www.byvaleriasantana.com/2015/10/um-pouco-do-que-deus-tem-feito-em-minha.html

    Beijinhos

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  29. Ai uma coisa que eu não sabia!
    bjs.... bom post
    tayressoares.blogspot.com

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  30. Nossa , não acredito que esses alimentos podem dar acne , bom alguns eu não gosto , mas os morangos e vitamina C eu adoro , vou diminuir =\
    Bjs
    Aquarela Pink

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  31. Eu adoro todos eles, não acredito. Poxa .. vou tentar diminuir. Principalmente o morango que como direto.

    Beijos Amora
    Amoras com Classe

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