Os Benefícios da Quinoa

Oi gente!
Desde que eu estava de férias, comecei a aderir aos hábitos saudáveis. E como a Vitalin tinha me presenteado com Quinoa real em flocos, comecei a usá-lo nas vitaminas que eu fazia pela manhã e vi uma baita diferença no meu organismo. E quando eu tinha saído para comprar óleo de amêndoas, na parte de cosméticos, vi vários produtos feitos com Quinoa para tratar cabelos também.
Achei interessante e resolvi pesquisar mais a respeito da Quinoa e descobri o quão benéfico ela é para nosso organismo e cabelos.
Vamos conferir?


1- A quinoa é um alimento extremamente poderoso, de alto valor nutritivo (O valor de suas proteínas são superiores ao de todos os demais cereais), que foi considerado o melhor alimento de origem vegetal pela Academia de Ciências dos Estados Unidos.

2- É uma fonte riquíssima de proteínas, de ômega 3 e 6, é isento de glúten, possui carboidratos de baixo índice glicêmico, contém vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C e E, possui quantidades significativas de minerais como ferro, fosforo, zinco  e cálcio,  tem um alto teor de fibras e de fito estrógenos. Além disso, a quinoa possui todos os 20 aminoácidos que o organismo necessita, dentre os quais a metionina e a lisina, que são excelentes para a imunidade, a inteligência e a memória.

3- O consumo da quinoa aumenta significativamente a imunidade do organismo e é eficiente na prevenção de várias doenças como a anemia, tuberculose, problemas hepáticos, osteoporose, doenças do coração e outras enfermidades crônicas.

4- Atua nos processos de cicatrização, na recuperação das fibras musculares, na regulação das funções cardiovasculares e na redução de danos gastrointestinais.

5- Por possuir fito estrógeno, substância natural que imita a ação de certos hormônios, ajudando a amenizar os sintomas da TPM e da menopausa.

6- As fibras presentes neste alimento aumentam a sensação de saciedade, ajudam a emagrecer, melhora o funcionamento intestinal, controla a glicemia e ajuda a reduzir o colesterol.

7- Grande fonte de riboflavina que ajuda a reduzir a frequência dos ataques de enxaqueca melhora o metabolismo de energia dentro das células cerebrais e musculares.

8- Pode ser consumida por qualquer pessoa, inclusive os portadores de doença celíaca (pessoas com intolerância ou alergia ao glúten), e é especialmente indicada para crianças, idosos, gestantes, lactantes, vegetarianos e esportistas.


Os benefícios da Quinoa para os cabelos:

  • Promove o crescimento dos cabelos. 
  • Evita a quebra.
  • Oferece proteína vegetal que promove uma limpeza mais suave e nutritiva para o cabelo.
  • Os aminoácidos ajudam a reparar danos causados na estrutura do cabelo, enquanto as proteínas fortalecem e protegem os fios.
  • A utilização de Quinoa nos cosméticos que contém essa composição impede a desidratação dos fios e promove brilho superior para os cabelos.
  • Sua capacidade umectante (atrair a umidade do ar) confere superior condicionamento ao cabelo.



Espero que gostem do post, até a próxima!
Beijos. 







24 comentários:

  1. Desde Fevereiro eu venho mudando meus hábitos também, emagreci 10kg!!! Cortei o açúcar e dou preferência para os prosdutos dight e light, uso a quinoa e a linhaça.. são MUITO bons!!! É difícil começar a mudar, mas depois que vc acostuma.....

    Beijos,
    www.bloghelenacampos.blogspot.com.br

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  2. Gostei imenso do post, não tinha ideia!

    http://sedaecaxemira.blogs.sapo.pt/

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  3. Dicas maravilhosa amei a postagem, tenha uma semana abençoada.
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=EgeQXJjUpSQ
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

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  4. Adorei saber dos benefícios dela :)

    Preciso começar a consumir.

    Beijo !

    | O Blog Que Não é Blog |

    | Canal no Youtube |

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  5. Quantos benefícios :o deve fazer muito bem para os cabelos !
    Beijos ♥
    http://www.docevaidadeblog.com/

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  6. Estou passada, eu n sabia disso haha.
    Na vdd, nem fazia idéiaaaaa!!

    Claro, q já vou aderir, né? hehe

    http://www.1001julietas.com

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  7. Amei saber mais sobre os benefícios, vou introduzir na minha alimentação
    Beijos

    Blog Segredos da Cáh
    Instagram
    Facebook
    Canal do You Tube

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  8. Como eu não conhecia a quinoa?! :O hahha muito bom.

    www.que-seja-diva.blogspot.com.br

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  9. ooooooi leee, eu sabia que era ótimo para saúde.. mais não sabia que era tantooooo!!
    Adoreeeei os benefícios para os cabelos, vou comprar e inserir no café da manhã! :DDD

    http://www.blahoestraich.com.br

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  10. Sinceramente não conhecia Quinôa, bom saber e conhecer. Muito obrigada pela dica.
    Agradeço muito também o carinho de sua presença nos comentários, percebi que é como eu, bem comunicativa. Adorei!
    Beijos querida e até a próxima.
    Fica com Deus e ótima semana.

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  11. Não conhecia mas gostei
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  12. AMEEEEEIIII.
    Vou comprar a minha quinoa pra já. Até para os cabelos traz benefícios. Que coisa maravilhosa!!!!

    http://glamourosasderosa.com/

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  13. Acredita que não conhecia? Adorei, parece ser ótimo!

    Beijos

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  14. A Quinoa é ótima para tudo, pena que o preço é salgado
    Big Beijos
    Lulu on the Sky

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  15. Nossa quantos benefícios , eu tenho baixa imunidade e preciso de algo que ajude , depois de ler o post , vou comprar essa semana mesmo =)
    Bjs
    Aquarela Pink

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  16. Ótimo post, adorei saber mais sobre a quinoa.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia

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  17. Não sabia amiga, como quero que meus cabelos cresçam vou comprar com certeza. Obrigada pelas dicas, amei o post.
    Boa terça-feira!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http://nannafonseca.blogspot.com.br

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  18. Pelos vistos são muitos os benefícios...eu desconhecia.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  19. Gosto muitoooooooooooooooooooooooo e da Vitalin é melhor ainda kkkk adoro essa marca!!

    Beijos :)
    Blog Pâm Focada na Dieta

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  20. Nossa não sabia que a quinoa tinha tantos benefícios, vou adicionar a minha alimentação já.

    Adorei!

    petalasdelicadas.blogspot.com.br

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  21. A alimentação constitui a for­ça mais tenaz que liga o gru­po humano ao meio natural que lhe fornece os meios de subsis­tência.
    "O caminho da sobrevivência ainda está ao alcance do seres humanos e repousa na nas escolhas certa, nos alimentos ricos em fibras...
    Sejam elas a Quinoa, Aveia,chia e muitas outras que se usadas a longo prazo trazem benefícios duradouros a saúde.
    Linda postagem sobre algo tão serio, sendo esta a alimentação.
    Confesso-te que sou adepto a tudo que se julga natural.
    Alias não uso nada de produto industrializado... Na medida do possível, uso consumir muito suco fruta, vegetais, grãos, agua natural colhida da fonte...
    Nada de café ou derivado.... refrigerante e suco de saquinho passo ainda mais longe... Bolacha recheada mas nem pensar tem que ser água e sal...
    Muito boa postagem....
    bj de carinho...lá em seu coraçãozinho..
    Ando sentindo sua falta no meu espaço anda muito sumida... Aparece!



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