Outubro Rosa ♥

Oi gente!
Resolvi fazer esse post mais uma vez, para conscientizar a todas nós, mulheres, a se prevenir do câncer de mama, que infelizmente, atinge a maioria de nós.
Recentemente, uma vizinha minha (muito querida por mim e por minha mãe) diagnosticou um nódulo benigno no seio, porém ela não se cuidou... Hoje a situação se agravou devido a imprudência dela de não ter se cuidado; Situação debilitada de saúde, perdeu os cabelos por causa da quimioterapia, etc.
Claro que não deve ser fácil descobrir uma doença tão perversa em nosso corpo. Mas descobrir enquanto é tempo, se cuidar e fazer todos os tratamentos necessários, podemos sim dar a volta por cima, vencer a doença e viver por muitos anos.


Eu, só para vocês terem ideia, ano passado fui na minha ginecologista e ela me pediu para tirar o sutiã e fez o auto exame em meu seio para ver se tinha algum nódulo ou não. Achei bacana da parte dela e eu me conscientizei mais ainda a cuidar de mim, tirar toda a vergonha, o preconceito e me cuidar, prevenir de qualquer doença, afinal, doença não escolhe classe social e nem idade não é mesmo?




O que é o Outubro Rosa?
Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esta campanha acontece com mais intensidade no mês de outubro e tem como símbolo o laço cor de rosa.

O movimento começou a surgir em 1990 na primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, e desde então, promovida anualmente na cidade. Entretanto, somente em 1997 é que entidades das cidades de Yuba e Lodi, também nos Estados Unidos, começaram a promover atividades voltadas ao diagnóstico e prevenção da doença, escolhendo o mês de outubro como epicentro das ações. Hoje o Outubro rosa é realizado em vários lugares do mundo. No Brasil e em outros lugares, várias homenagens à campanha são feitas em monumentos históricos, com uma iluminação na cor rosa.


Auto Exame: 
Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, entre 3 a 5 dias contando do primeiro dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação.
A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade.


Como se prevenir do Câncer de Mama?
Uma forma de prevenir o câncer de mama é aderir a uma alimentação mais saudável. Alguns alimentos podem fazer o nosso corpo ser mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.

Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem após o tratamento.

Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama são: 

• Ômega 3
• Cenoura
• Damasco
• Pimenta Vermelha e Amarela
• Semente de Abóbora
• Semente de Girassol
• Castanha do Brasil ou do Pará
• Cogumelo, incluindo também o Cogumelo Botão
• Tomate
• Vegetais de Folhas Verdes Escuras
• Alho
• Beterraba
• Leguminosas (Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja)
• Chá verde

A dieta durante o tratamento é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama.

• Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados.
• Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos. 
• Não use cigarros e outras drogas. 
• Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrência da doença.

Cidades do Brasil que aderiram à campanha: 

Belo Horizonte
Rio de Janeiro
Rio Branco
Macapá
Manaus
Aracaju
Belém
Brasília
Campo Grande
Cuiabá
Curitiba
Fortaleza
Goiânia
Maceió
Natal
Palmas
Paraíba
Porto Alegre
Recife
Salvador
São Paulo
São Luís
Teresina
Vitória
Florianópolis


Fonte de informações e inspirações: Wikipédia e Blog Pam Lepletier



Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. 

18 comentários:

  1. É uma causa muito importante, que realmente merece atenção. Prevenir é um ato de amor!

    Beijos,
    BLOG JÉSSICA ALVES

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  2. Oi Leidiana ,parabéns pelo poster ,realmente nós mulheres termos que se cuidar ...Bjs e desejo um maravilhoso feriado.

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  3. Olá Leidiana o post e o Brasil ta lindo em homenangem ao Outubro Rosa, muito importante também ter uma alimentaçao saudável.
    Beijos

    www.gattavaidosa.com

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  4. Na semana passada li em um jornal a seguinte frase que ali dizia:
    As Mulheres mais poderosas do mundo aderiram a Campanha "Outubro Rosa"! Mês que simboliza a Luta pela Conscientização e Prevenção do Câncer de Mama.
    Participe você também, fazendo seus exames de mamografia e consultando seu médico! Sua saúde é seu maior BEM!

    “PREVENIR é um ato de AMOR...
    Com você, com seu corpo e com todos que te amam”

    Bj de carinho em seu meigo coração Lady... Desejo-te um ótimo final de semana seguido de um excelente feriado.

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  5. Boa tarde Lady.
    Estou sinceramente encantada com seu cantinho e por esta belíssima e super criativa campanha. Parabéns por este belo incentivo que a todas nós mulheres contagia, vamos sim, sempre procurar nos cuidar. Estarei lhe seguindo.
    Abraços e prazer em conhece-la, ótimo Domingo e feriado.

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  6. Lindo, Lady, parabéns pela campanha em seu blog! Todas devemos manter essa consciência para nos prevenir desse mal que, como vc disse, não escolhe raça nem idade!
    Um beijão!

    http://spaziodilibri.blogspot.com.br/

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  7. Parabéns pelo post amôura... esses lugares ficam lindos de rosa né ? :)

    Beijo !

    | O Blog Que Não é Blog |

    | Canal no Youtube |

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  8. Adorei sua partilha
    e sempre bom relembra as pessoas que temos de tratar da nossa saúde
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  9. O auto exame é fundamental na prevenção do câncer de mama.
    Bom feriado.
    Big Beijos
    Lulu on the Sky

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  10. ficou mt bom o post! mt importante conscientizar sobre a doença :)

    www.blogamorarosa.com

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  11. Isso mesmo amiga, um post bom e informativo como esse nunca é demais!
    Boa semana!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http://nannafonseca.blogspot.com.br

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  12. É sempre bom que hajam iniciativas como esta....para alertar as pessoas para a doença...

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  13. Lindo o post Lady!! essa campanha é linda! seguindo!! bjss

    www.blogsunshinee.com

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  14. Muito importante este assunto!

    Sedaecaxemira.blogs.sapo.pt

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  15. Hey, Lady! Tudo bem?
    Achei postagem super interessante, mesmo sendo algo já que devíamos saber há pessoas que não dão a mínima :/ A minha prima, que mora aí no Brasil, notou um "caroço" no peito e correu logo para se certificar se era ou não um tumor.
    Se bem que seja um mal que afeta muitas mulheres, também afeta alguns homens, e nem é assim tão raro quanto parece : /
    Besos, Lady <3

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