Intoxicação alimentar – Guia completo

Oi gente!
Esse ano foi à terceira vez que tenho intoxicação alimentar, só que dessa vez descobri o real motivo, tenho intolerância à carne suína.
Na minha primeira intoxicação alimentar, eu achei que era coisa boba e nem fui ao médico logo de início, com os dias eu piorei, não conseguia comer nada sem o estômago doer e me deu febre e tudo. No final fui ao médico, melhorei e em compensação emagreci 3 kg.
Nessa última, eu fui ao médico logo de início e além de tratar o caso, descobri a minha intolerância alimentar. 
Resolvi compartilhar esse artigo (link no final) para orientar a todos que já passaram ou estão passando por esse problema muito ruim e não sabe o que comer, etc.
Para aliviar os sintomas de intoxicação alimentar; como diarreia, enjoo, vômito, dor de barriga, e em casos mais graves, a febre; trago algumas orientações.
Vamos conferir?


O que é a intoxicação alimentar?
Ela ocorre quando ingerimos alimentos contaminados por vírus, bactérias, toxinas e até fungos.
Os sintomas mais comuns são: Dor abdominal, náusea, vômito, diarreia, desidratação e, em alguns casos, febre.

Tratamento: Faça repouso e tome bastante líquido. Procure um bom médico, assim ele irá lhe receitar medicamentos para combater e amenizar os sintomas da intoxicação e em caso de desidratação irá lhe receitar soros, etc.


O que comer na intoxicação alimentar
  • Mingau de maisena
  • Banana
  • Cenoura ou abobrinha
  • Sopa de legumes coada
  • Arroz branco e frango cozido
  • Batata cozida
  • Chás
  • Mingaus
  • Fruta cozida
  • Beba muito líquido de 30 em 30 minutos



O que não comer na intoxicação alimentar
  • Alimento com muitas fibras (cerais, legumes, vegetais, folhos, frutas cruas e com casca) que podem irritar a mucosa intestinal.
  • Frituras
  • Alimentos ricos em fibras
  •  Bolos

Cardápio para intoxicação alimentar:     
            
 Durante 3 dias após a intoxicação alimentar
Primeiro Dia
Segundo Dia
Terceiro Dia

Café da manhã
Chá de camomila com açúcar
Mingau de maisena
Mingau de milho
Almoço
Caldo de canja coada
Canja com cenoura
Canja com cenoura

Lanche da tarde
Maçã cozida
Chá com biscoito maisena
Banana
Jantar
Sopa de cenoura e batata
Sopa de abobrinha e batata
Sopa de cenoura, abobrinha e batata


Fonte de informações: M de Mulher e Tua Saúde.



Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. 

27 comentários:

  1. Ótimo post e belas dicas. Já passei por isso é horrivel.
    Tem post novo no blog “Qual seu tipo de cabelo?”
    Te espero lá.
    Estilo.Quem tem?

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  2. Tenho uma amiga que passou pelo mesmo problema,muito interessante esse guia sobre intoxicação alimentar :D

    http://confissoesdeumaaprendiz.blogspot.com.br/

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  3. Olaaa =)
    Antigamente quando cheguei no Brasil, vivia tendo isso!! =S
    hoje ja tomo muito cuidado com o que eu como, pra não passar por isso novamente!! =D
    amei o post amiga, belas dicas viu!!
    super beijos:***
    www.harumiholanda.com

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  4. Ótimo post, Leidi, e ótimas dicas.
    Esse ano tive gastroenterite e confundi com intoxicação alimentar, só depois de uns dias é que os médicos concluíram que era a inflamação. Não conseguia comer nada, foi péssimo D:

    Beijão!
    Heey, Maria! | Fanpage

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  5. Oi oi Leidiana,é sempre complicado as intoxicações alimentares,eu já tive uma vez um problema grave desse tipo e foi super difícil recuperar a minha saúde!! É muito complicado sofrer dessas coisas,temos sempre que tentar manter uma alimentação equilibrada!! Obrigada pela tua visita lá no meu cantinho e eu sigo a tua dica,sim,era a coisa que eu queria fazer era mesmo isso,através de um blogue,vejo comentários de outras pessoas e fico a conhecer os cantinhos delas!! Muitos beijinhos,tudo de bom,excelente fim-de-semana!! http://cenasemaiscenas29.blogspot.pt

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  6. Adorei o post, eu já tive e é horrível.
    http://www.charme-se.com

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  7. Já tive intoxicação quado era mais nova e é muito ruim mesmo né. Espero que você melhore logo.
    Beijos

    Dia de Spa

    Youtube


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  8. Que deus me livre de ter uma intoxicação!!! Bom post!!
    Um beijinho

    Blog Denise de Assis
    Facebook Page

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  9. Gostei muito da postagem! Tive intoxicação alimentar duas vezes, e é horrível. Hoje eu acho que entendo porque tive, fiz um exame e tenho gastrite então acho que é por isso.
    Obrigada por comentar no meu blog!

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/

    Beijoos ;*

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  10. Outro dia desses um conhecido meu teve isso. E de fato beber líquido é muito bom dentre os outros itens que você citou. bjs

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  11. Super bacana esse post e muito informativo.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

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  12. Já tive intoxicação alimentar uma vez, demorei tratar e com isso perdi 3 kg também e o pior, até hoje não sei o motivo. Mas é muito importante tratar logo de inicio e nos prevenirmos.
    Adorei o post, já estou seguindo seu blog
    Beijos

    www.blogueiramineira.blogspot.com

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  13. Amei saber mais sobre esse assunto, um abraço <3

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  14. Verdade somos o que comemos, alimentaçao é tudo

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  15. Verdade somos o que comemos, alimentaçao é tudo

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  16. Tenho começo de intolerância a lactose, não se tornou mais sério por que meu médico descobriu e eu desde então evito a proteína, mas no geral, desde criança sempre tive dores de estômago, seja por causa de gastrite nervosa por causa da minha ansiedade ou por que como coisas fortes. Pelo menos vc descobriu sua intolerância a carne suína, no meu caso, qualquer comida forte que eu coma demais ou frequentemente já me da intoxicação alimentar :/ Tenho sempre de cuidar com a minha alimentação, o que melhora meus enjôos e dores, quando as tenho é chá de macelinha do campo ou de espinheira santa, nunca falta aqui em casa, geralmente tomando chá não preciso de remédio :)
    Muito útil seu post, vou levar em conta essa lista de alimentos pra comer durante a intoxicação.
    Abraço, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥

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  17. Olá, Lady!

    Estive lendo sobre você e fiquei com mto boa impressão da tua forma de te exprimires. Te acho terna, mas assumida, sabendo aquilo que você quer.
    Deixa eu falar pra você, que seus olhos verdes, segundo parece na fotografia, são lindos, tal como teu sorriso.

    Eu sou Portuguesa e também estive uma ano cursando Direito, mas, tal como Engenharia não agradou a você, tb Direito não me agradou a mim. Enfim, depois me licenciei em História e algum tempo depois em Línguas (variante francês) e Literaturas Modernas. Acho que acertei, pke o Humanismo, Humanidades são a "minha cara".

    O design de seu blog é dos mais bonitos que tenho encontrado por aí. Leve, suave, corque me agrada e temas bem diversificados e úteis.

    Qto à essa sua publicação, a acho mto útil pra todo o mundo. Nem não teve já uma intoxicação alimentar, que "atire a 1ª pedra". Eu detesto carne suína e não como ela faz tempo. Verifique se você tem intolerância ao gluten e à lactose. Agora, há tanta intolerância alimentar, fruto, penso eu, da desorganização e maldades k a Humanidade faz contra nosso planeta.

    Desculpa, eu escrevo mto, mas futura advogada, tb escreve mto, para analisar, pôr e contrapor (risos).

    As tuas melhoras e nada de comer o que te faz mal. "Tá", "minina" mineira!

    Beijos querida e bom fim de semana.

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  18. Olha, eu de novo: meu blog não tem painel de seguidores, por opção minha e também não coloco foto ou símbolo em painel de nenhum blog k estou seguindo. Eu visito, com regularidade, os blogs que sigo e comento, naturalmente. Só quero avisar você dese facto.

    Pra mim ter um blog com um um painel com 300 seguidores e só 20 lá aparecem, regularmente, para comentar, não faz sentido. Então, decidi assim!

    Tudo de bom, Lady!

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  19. Hey, Lady! Tudo bem?
    Olha quem voltou depois dos Jogos Da Fome Versão Testes Escolares? Sim, eu! E não se preocupe, eu fui dando uma olhada nos posts mesmo sem comentar <3
    Precisa dizer que os seus posts são divos? Sempre completos, dá vontade de imprimir e colar na teste, vá por mim!
    Espero que melhor, Lady! Nunca tive nenhuma intoxicação alimentar, mas aposto sempre em chás e comidas mais "leves" sempre que estou mal-disposta ou cheia.
    Besos, gata ♥

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  20. Amei Amei o post, menina cada dica ótima. Vou levar para vida toda.

    Beijos
    Obrigado pela visita!
    http://blogmundodakah.blogspot.com.br

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  21. Amei as dicas, com certeza irei usa-lás :3
    Beijos *--*
    http://garotasnaamoda.blogspot.com.br/

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  22. Caramba... Eu sentia dor de estômago quando comia de vez em quando e cheguei a pensar que fosse intolerância a glúten, mas passou, provavelmente porque entrei numa dieta paleolítica e deixei de comer massas e comidas processadas... mas me pergunto se de repente não tenho intolerância a algum alimento e não sei pois não vi um médico ainda...

    Elder Ferreira

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  23. Já tive e sei o quanto é ruim! :/

    http://isabellanogueiraproenca.blogspot.com.br/2015/12/fuierecomendorj-cana-kriok.html

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  24. eu já tive esse problema querida ,
    é muito ruim ! :(
    na altura fiquei um pouco confusa do que devia comer então eu bebia chá e comia bolachas de água todas as refeições.
    um post muito informativo !
    as melhoras querida :)

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  25. Oi Leidiana!
    Adorei o post, você sempre traz muitos posts informativos e interessantes. Acho que nunca tive uma intoxicação alimentar, pelo menos não que eu me lembre, mas é sempre bom saber o que fazer caso eu ou alguém que eu conheça tenha alguma. :)
    beijos ♥
    nuclear--story.blogspot.com

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