Os Benefícios da Laranja

Oi gente!
Eu sou apaixonada por frutas, elas são muito benéficas para a saúde. Além de ir bem com qualquer receita. =)
Hoje vou falar dos benefícios da laranja, essa fruta que ás vezes é docinha, outras vezes é azedinha... mas que vai bem na salada de frutas e em outras receitas.
Vamos conferir?


"A Laranja é rica em açúcar e carboidratos. Elas fornecem energia e contém cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. A Laranja é conhecida por ser rica em fibras e de vitaminas. A laranja contém Vitamina C, Vitamina A, Vitamina B e Vitamina E. Além dos Minerais como o Ferro, Zinco, Potássio, Cálcio, Magnésio e Manganês. "



Benefícios para Coração: As Laranjas contêm folatos e antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames. Além disso, a laranja contém outro composto conhecido como pectina. A pectina é conhecida para absorver todas as gorduras que contêm níveis elevados de colesterol e é também é uma fonte de Potássio.
Prevenção do Câncer: A laranja contém D-limoneno, que é conhecida por reduzir o metabolismo das células cancerígenas no corpo. Estimulam o sistema de desintoxicação, inibindo o aparecimento de células cancerígenas. Numerosos tipos de câncer como; de pulmão, boca, mama, do cólon e da pele podem ser evitados por ele. A Laranja é rica de Vitamina C que é conhecida em restringir o câncer.
Aumentar a imunidade: A Vitamina C é um antioxidante natural, que protege contra danos por radicais livres e auxilia na reconstrução de colágeno na pele. Além disso, A Vitamina C mantêm afastado doença causando micro-organismos. É rica em Vitaminas do Complexo-B que é conhecida por aliviar o stress, ansiedade e depressão. A queima de gorduras é acionada por ele também.
Melhorar a Digestão: As Laranjas são ricas em fibras que ajuda no movimento intestinal adequada. Ajuda na produção e liberação de sucos digestivos. Azia e inchaço podem ser reduzidos com seu consumo.
Benefícios para pele: A Laranja é conhecida por ter propriedades adstringentes e tonificantes. Os Antioxidantes por sua vez, ajudam no combate dos radicais livres que podem causar câncer de pele, Rugas, manchas e sinais de envelhecimento precoce.

Fonte de informações: Saúde Dica.

Espero que gostem do post, até a próxima!
Beijos. 

Inspire-se: Unhas decoradas

Oi gente!
Estou aqui no laboratório da minha faculdade para dar um "Alô" para vocês;
Desculpem o sumiço, estou em semana de provas e está complicado postar aqui, ainda mais que quando estou em casa, estudo e nos tempos livres, bate aquele sono.
Prometo que em Julho vou ficar mais tempo por aqui, trazendo novidades para vocês. :)
E como estou correndo aqui, vou postar algumas nail arts bem lindas para vocês se inspirarem.





















Espero que gostem das inspirações e comente aqui nos comentários quais foram as suas preferidas?
Beijos.

Receita da vez: Caldo verde

Oi gente!
Me perdoem por ter ficado tanto tempo sem postar... Estive em semana de provas, foi puxado, corrido mas consegui dar conta! haha
Agora que aliviou um pouco a rotina das aulas, vou postar aqui no blog mais vezes!
Eu amo frio e amo as comidas que podemos fazer com esse clima tão gostoso!
Um dia desses, acabei fazendo caldo verde, que é delicioso e leva ingredientes fáceis e saudáveis.
Vamos aprender a fazer?


Ingredientes: 
4 batatas médias
1 tablete de caldo de galinha
1 colher (sopa) de óleo
1 colher ( sopa ) rasa de sal ou a gosto
5 xícaras (chá) de água
1 xícara (chá) de couve manteiga cortada em tiras
1 linguiça calabresa defumada cortada em rodelas

Modo de preparo: 
Na panela de pressão com a água, as batatas descascadas, o caldo de galinha, óleo, e sal à gosto.


Cozinhe por cerca de 10 minutos; comece a contar o tempo depois que a panela começar a chiar, até a batata desmanchar.
Em seguida, bata tudo no liquidificador.
Acrescente as rodelas de calabresa e ferva.


Desligue o fogo e adicione a couve manteiga. Está pronto!


Espero que gostem da receita, até a próxima!
Beijos.