Substâncias e vitaminas para o bom crescimento dos cabelos

Oi gente!
Quem nunca sonhou em ter cabelos grandes, saudáveis e bonitos né? *--*
Nesse ano prometi a mim mesma que irei recuperar meus cabelos danificados me alimentando melhor, usando produtos de qualidade e aderindo as coisas naturais.
Hoje, resolvi mostrar quais são as principais substâncias que ajudam no crescimento e fortalecimento dos cabelos.
Vamos conferir?
BIOTINA
Ideal para os cabelos fracos e quebradiços, já que ela combate de imediato a queda capilar, fortalece e potencializa o crescimento dos fios.
Alimentos como: o fígado, gema do ovo, peixes e a levedura contém boas doses de biotina.

VITAMINA B6
Ajuda na reabsorção dos aminoácidos, na produção da queratina e também para outros processos metabólicos que ocorrem nos cabelos (e também nas unhas e na pele). Também combate à queda capilar de origem seborreica ou ocasionada por estresse.
Alimentos como: banana, bife de fígado, salmão, avelã, castanha e melancia são ricos em vitamina B6.

SILÍCIO ORGÂNICO
Age estimulando a sua reposição, fazendo os cabelos nascerem mais fortes e mais grossos. Sua presença no bulbo capilar garante uma boa ação contra o envelhecimento e na queda dos fios.
Alimentos como: maçã, laranja, manga, cenoura, pepino, amendoim, arroz, milho, aveia e peixes são ricos em silício orgânico.

ENXOFRE ORGÂNICO
Uma das substâncias mais importantes para os cabelos, ajuda na construção da cistina (resistência à queratina), fortalece, engrossa, combate à quebra dos fios e auxilia no bom crescimento.
Alimentos como: couve, brócolis, repolho, lentilha, feijão, ovos, carnes, peixes, nozes, banana, coco, abacaxi, melancia, abacate, leite e queijo são ricos em enxofre orgânico.

Fonte de informações: Juro Valendo



Vocês conheciam essas substâncias e vitaminas? Comente!


Até a próxima!
Beijos. 

27 comentários:

  1. Ótimo post, realmente uma alimentação saudável faz toda diferença.
    Beijos
    Bluebell Bee

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  2. Amei as dicas. Todas são maravilhosas. A maioria não conhecia.
    Conteiepronto.blogspot.com

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  3. Que bacana essas dicas, dessas vitaminas eu só conhecia a b6.
    Beijos
    www.infinitafeminice.com.br

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  4. Eu não conhecia. Tenho de ingerir mais desses alimentos.

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  5. Biotina é milagrosa!!! Meus cabelos cresceram muito depois que comecei a tomar uma vitamina em que ela era um dos compostos :D

    ❣ Blog ❣ www.amigadelicada.com ❥

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  6. oii Lady <3
    conhecia todas essas subs\vitaminas ^^

    Adoro seu blog,já o sigo a tempo :3

    beijoss

    ✿hey,clique aqui e faça-me uma visita *u*

    ♥waiting for you !

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  7. É impressionante o que estas vitaminas fazem pelos cabelos.
    Super bjks ♥
    CariocaBásica

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  8. Esse ano também optei por investir em uma alimentação mais saudável, estava me tornando uma pessoa sedentária e isso prejudico principalmente os meus cabelos, adorei as dicas :D

    http://www.sweetexpected.com.br/

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  9. Lady, sua lindaa!
    Eu amo cuidar dos cabelos, adorei sua dica! *-*

    Dicas da Mandy

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  10. Oi, adorei as dicas!! Parabéns pelo post!
    Beijos.
    http://descomplicaporfavor.blogspot.com.br/

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  11. Que dicas preciosas minha diva. Amei demais. Vou marcar todos os nomes e investir, porque cabelo fraco ninguém merece, ne?! Dicas maravilhosas como sempre lindona.

    http://www.glamourosasderosa.com/

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  12. Nossa super adorei saber dessas dicas, meu cabelo é ruim em questão de crescimento, é pouquíssimo, fino demais, cai muito, quebra demais. mas crescer que é bom nada. Alimentos como o fígado, gema do ovo, couve, brócolis, lentilha, tirando isso os outros eu como, então meu cabelo vai chegar onde eu quero nunca, BIFE DE FÌGADO? Nossa meu estômago não aceita de ância de vômito só de sentir o cheiro. kkk oque posso substituir??

    Bjo Amei o post bem informativo.
    http://blogdaadilene.blogspot.com.br/

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    1. Você pode comer frango, salmão, peru, atum, lombo ou costela (carne magra).
      Beijos. ♥

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  13. Amei as dicas!
    Beijos
    www.jessicarcoelho.com

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  14. Estava mesmo a precisar de ler um post destes porque ando doida para ver o meu cabelo comprido de forma saudável *-*
    http://bloguedacatia.blogspot.pt/

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  15. Olá
    Eu amei amei as dicas,o meu cabelo cresce rapidamente,mas agora que cortei vou utilizar essas dicas para fazer ele crescer mais rápido ainda...Dessas já conhecia a Vitamina B6,mas nunca usei.
    Amei teu blog e j´estou seguindo.

    Beijos
    ♥ Fashion & Glamour Oficial || Visite-nos

    ♥ PLP || Visite-nos

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  16. caramba super amei essa dicas
    preciso usar algumas dessas dicas no meu cabelo viu rss

    bjus

    www.mundodasmodices.com

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  17. Amei o post estou precisando dessas vitaminas bjs

    www.maniasdapatty.com

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  18. Hey, Lady! Tudo bem?
    Achei legal a sua postagem, mesmo nunca ter precisado disso, já que o meu cabelo cresce muito depressa, é longo, o meu pai nunca deixou cortar e ser muiiito volumoso :/
    E faz bem em apostar em coisas naturais, dado que não agridem tanto!
    Saudade de comentar aqui, esperei por escrever uma postagem nova e te indiquei ao prémio ^_^
    Besos, linda!

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  19. Ótimo post, Leidi. De uns tempos pra cá eu comecei a buscar coisas mais naturais pro meu cabelo. Só a mudança dos produtos está fazendo um bem danado pra mim, viu? Nunca usei vitaminas, mas já ouvi dizerem que vitamina A é bom. Nunca usei pra poder saber se funciona mesmo xD

    Beijos!
    Heeey, Maria! | Fanpage

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  20. Amei as dicas! Super útil pra mim que tem o cabelo quimicamente tratado.

    Um beijo.
    www.anneabreu.com.br

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  21. Cabelos!
    São brilhantes e macios, rebeldes e carentes, preguiçosos e opacos ou tudo ao mesmo tempo!
    Nascem, crescem e se mostram em ritmo próprio
    Emoldurando o rosto, refletem nossas alegrias, paixões e dessabores
    Com ele fazemos também o que queremos: podamos, emendamos, colorimos, descolorimos, alisamos e encaracolamos
    Espelho do nosso estado de espírito
    Quando longos, balançam e se movimentam para seduzir ou são encaracolados com os dedos em timidez.
    Seja lá como for, o cabelo por si se deve ser zelado e cuidado, sejam eles brilhantes e macios rebeldes e carentes, preguiçosos e opacos ou tudo ao mesmo tempo!
    Dicas como esta vêm enriquecer a base de um bom tratamento capilar.
    Belo pôster Princesa.... Obrigado pela visita no meu espaço... big bj em seu coração..

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  22. Há alguns meses meus cabelos estavam caindo demais, o que me deu uma ajuda foi a B6 :)
    Beijos
    http://www.blogcarolnm.com.br/

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  23. Não conheço essas vitaminas ou só ouvi falar mas nunca usei, mas boa parte desses alimentos eu já como e amo!

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  24. Oi, Lady!
    Adoro suas dicas! Estava precisando mesmo de umas pro cabelo.
    Beijos
    Balaio de Babados
    Porcelana - Financiamento Coletivo

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