Tenha unhas mais compridas e fortes

Oi gente!
O post de hoje é sobre unhas, afinal quem não sonha em ter unhas bonitas e fortes não é mesmo?
Separei os principais alimentos que ajudam no fortalecimento e crescimento das unhas.
Vamos conferir?


Castanha-do-Pará: É rico em selênio, que beneficia a produção de colágeno, garantindo unhas mais fortes e saudáveis.

Abacate: É rico em ácido fólico, essencial para o crescimento das unhas.

Semente de abóbora: Ajuda no crescimento das unhas por ser rica em proteína, zinco, fibra e vitamina E.

Espinafre: Além de ácido fólico, clorofila e vitaminas E, A e B, o vegetal é outro aliado das unhas fortes e saudáveis.

Óleo de coco: Garante o bom funcionamento do metabolismo e do sistema imunológico, além de ajudar na saúde das unhas.

Spirulina: Rica em proteínas, fibras, aminoácidos e outros nutrientes, a microalga traz diversos benefícios para as unhas, deixando-as fortes e mais bonitas.


Fonte de informações: Bolsa de Mulher.



Vocês sabiam dessas dicas? Comente! 


Até a próxima!
Beijos. 

14 comentários:

  1. Nossa viveria de abacate ♥ é bom pra tudo ^^

    www.nataliloure.com.br

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  2. Hey, Lady! Tudo bem?
    Olha quem voltou e deixou a preguiça de lado?!
    Só para começar, achei muito lindo o seu post sobre o autismo ♥ O seu irmão deve ser um batalhador ♥♥
    Unhas fortes e compridas é o sonho de muitas de nós, eu que o diga! Estou nessa luta faz um tempão, quando começam a atingir um tamanho bom elas partem, triste :( Já fez algum post sobre micoses e esses fungos? Desculpe a minha má memória...
    Besos, linda Hey, Lady! Tudo bem?
    Olha quem voltou e deixou a preguiça de lado?!
    Só para começar, achei muito lindo o seu post sobre o autismo ♥ O seu irmão deve ser um batalhador ♥♥
    Unhas fortes e compridas é o sonho de muitas de nós, eu que o diga! Estou nessa luta faz um tempão, quando começam a atingir um tamanho bom elas partem, triste :( Já fez algum post sobre micoses e esses fungos? Desculpe a minha má memória...
    Besos, linda Hey, Lady! Tudo bem?
    Olha quem voltou e deixou a preguiça de lado?!
    Só para começar, achei muito lindo o seu post sobre o autismo ♥ O seu irmão deve ser um batalhador ♥♥
    Unhas fortes e compridas é o sonho de muitas de nós, eu que o diga! Estou nessa luta faz um tempão, quando começam a atingir um tamanho bom elas partem, triste :( Já fez algum post sobre micoses e esses fungos? Desculpe a minha má memória...
    Besos, linda Hey, Lady! Tudo bem?
    Olha quem voltou e deixou a preguiça de lado?!
    Só para começar, achei muito lindo o seu post sobre o autismo ♥ O seu irmão deve ser um batalhador ♥♥
    Unhas fortes e compridas é o sonho de muitas de nós, eu que o diga! Estou nessa luta faz um tempão, quando começam a atingir um tamanho bom elas partem, triste :( Já fez algum post sobre micoses e esses fungos? Desculpe a minha má memória...
    Besos, linda ♥

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  3. Minha linda, você arrasou!
    Essa semana minhas unhas quebraram, acho que por conta de muitas coisas pra fazer ao mesmo tempo e tal!
    Vou usar muito essas dicas, estava precisando demais!
    Obrigada pelo post!

    www.dicasdamandy.com.br

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  4. Ótimas dicas Leidy, deixar as unhas fortes é tudo de bom, beijos.

    http://cidocemulher.blogspot.com.br/

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  5. Eu estou com algumas receitas com azeite e cravo para fazer, mas ainda não fiz amiga.. rs
    Minhas unhas estão bem fracas.
    Gostei das suas dicas também.
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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  6. Muito bom :)
    Os alimentos auxiliam bastante nesse processo!
    Ótimo fazer essa lista..

    www.chaeamor.com

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  7. Que legal saber um pouco mais sobre isso.. Adoro deixar minhas unhas compridas mas de vez em quando elas quebram. É um saco !
    Acho que preciso colocar mais desses alimentos na minha dieta haha'.
    Beijos,
    #fiquerosa

    Fique Rosa | Meu Canal YT

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  8. Adorei o posts amiga,amei as dicas.bjs

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  9. Nossa,adorei a dica,quem não gosta das unhas grandes,né? Eu adoro!!!
    Muitos beijos e abraços!!
    http://ummimoso.blogspot.com.br/

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  10. Amei as dicas :)
    http://bloguedacatia.blogspot.pt/

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  11. Acho incrível como um corte de cabelo, uma roupa transada, unhas feitas e maquiagem dão um up no visual de uma mulher.
    Se eu ainda tivesse unhas, enterraria meus dedos nesse espaço em branco que ainda resta... e faria longos poemas... daqueles que se riscam e rabiscam com as unhas dizeres grandes e pequenos enaltecendo a grandeza da mulher na sua mais pura beleza e simplicidade.

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  12. Eu estou usando uma base ( não me lembro o nome agora) mas é show. Tem ajudado muito a minha unha a ficar mais forte

    bjs

    http://ladycatblog1.blogspot.com/

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Diário da Lady