Os benefícios da Uva

Oi gente!
Antes de continuar a estudar, resolvi passar por aqui e compartilhar com vocês mais um post informativo sobre saúde e alimentos, já que adoro abordar esses temas com vocês. E dessa vez, irei falar sobre os benefícios da uva.
Vamos conferir?


"A uva é uma fruta fonte de carboidratos de baixa caloria, contém fibra dietética que faz com que seja útil na digestão, além disso a uva também é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina B, vitamina K, vitamina E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco."


Boa para o coração: A uva irá aumenta o nível de óxido nítrico no sangue, que por sua vez irá reduzir a coagulação do sangue. As uvas são ricas em antioxidantes que ajudam na redução do processo de oxidação do mau colesterol. Ajudam na proteção das paredes das artérias de danos, limpa as toxinas do sangue e reduz as atividades de um hormônio conhecido como angiotensina, que pode aumentar a pressão arterial, reduzindo a largura das paredes das artérias.

Evita a prisão de ventre: A uva é conhecido como um laxante devido à presença de ácido orgânico e de celulose. As uvas são ricas em fibra dietética que os torna potente na limpeza do trato intestinal. Elas são conhecidos para acalmar a membrana intestinal e estômago. A fibra insolúvel pode ajudar na formação de grandes quantidades e pode promover a excreção saudável.

Previne o câncer: A uva tem um alto teor de antioxidante que reduzir o metabolismo de células cancerígenas. A uva mostrou-se ser bastante eficaz em prevenir o câncer de mama. O câncer de próstata, câncer de pele e câncer de cólon são os outros tipos que podem ser prevenidas pelo consumo de uva.

Atrasa o aparecimento da Doença de Alzheimer: Várias doenças de demência relacionada podem ser adiada pelo consumo de uva. O Resveratrol encontrado nas uvas pode ajudar no retardamento do processo de danos em células do cérebro, bem como os danos que ocorrem devido aos radicais livres. As uvas podem ajudar a melhorar as atividades cerebrais, juntamente com melhores funções cognitivas.

Boa para os olhos: A uva é uma excelente fruta para a saúde dos olhos por causa dos antioxidantes presentes que ajudam na redução de doenças tais como a degeneração macular e catarata. Estes antioxidantes também impedir o processo de oxidação e perda de visão.

Boa para a pele: As uvas são uma fonte de vitamina C e antioxidantes, o que a torna uma fruta maravilha para a pele. Os antioxidantes presentes nas uvas podem evitar o processo de oxidação dos radicais livres, evitando assim o envelhecimento, rugas, acne e manchas escuras podem ser prevenidas através do consumo de suco de uva. A Vitamina C melhora o processo de digestão, que, eventualmente, ajuda na eliminação de toxinas do corpo.

  • A uva reduz o nível de colesterol.
  • É útil contra a enxaqueca e as dores de cabeça. 
  • Previne danos aos rins e fortalece o sistema imunológico.


Fonte de informações: Saúde Dica. 





Vocês sabiam desses benefícios? Comente!


Até a próxima!
Beijos. 

18 comentários:

  1. Me deu vontade de comer uva!! Que delicia e o melhor são os benefícios.
    Beijos. ❤
    http://www.amordeluaazul.com.br/

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  2. Leidiana já sabia de alguns benefícios outros fiquei sabendo agora gostei bastante bjim(: borboletando-emtudo.blogspot.com.br





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  3. Lady, meu marido é um devorador de uvas, ama muito e não vive sem. Já eu não sou muito fã, como, mas não amo sabe? Tenho tomado muito suco por causa da gravidez... e estou começando a me acostumar sabe? heheheh
    Amei conhecer mais sobre a uva, é muito bom saber todos esses benefícios <3

    Obrigada por tanto carinho, fico até sem palavras <3

    Beijinhos

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  4. Oieeee Lady!
    Huummm uma fruta tão gostosa e com tantos benefícios *-* bom demais!!!
    Não sabia que a uva ajuda a evitar a prisão de ventre hehe adoreeeeeei!

    Beijos gatonaaaa, até mais!
    Luh

    www.blogflordemulher.com.br

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  5. Oi Leidy,
    EU AMO UVAAA! Amo mesmo,
    gosto demaiiis :)
    Eu sempre como depois da natação, no caminho pra casa ehehe
    Beijos linda!
    www.patriciacousseau.com.br

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  6. Adoro uvas! É das minhas frutas favoritas :)
    http://bloguedacatia.blogspot.pt/

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  7. Oi Lady tô precisando consumir mais uvas eu ainda não conhecia os benefícios, são excelentes!
    Beijos
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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  8. Vi que ele baixou um pouquinho de preço no site... Tá 76 e alguns quebrados! ;D

    Não sabia de todos esses benefícios da uva! Não é uma fruta que como sempre, mas depois de saber tudo isso até me animo de comer! hehehe!

    Ótima quinta!

    Beijo! ^^

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  9. Nossa... quanto benefícios tem a uva.
    Muito interessante esse post, to impressionada menina.
    Passarei a consumir mais uva!!

    Estou adorando suas dicas, parabéns mesmo!
    Beijinhos.
    www.aninhasouzah.com

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  10. Adoro uma uvinha *-*só não sabia que ela tinha tantos benefícios assim, preciso comer mais vezes, ainda mais que ela faz bem para os olhos <3 beeijos
    www.blogbelezamake.com

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  11. Nossa, sabia de alguns não de todos esses!!!
    Bjokas da Vaci :*
    http://papodeesmaltebyvacieni.blogspot.com.br

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  12. Eu sou apaixonada por uvas. rs
    Amo a fruta, o suco, vinho.. e por ai vai amiga.
    Adorei saber alguns benefícios que eu não conhecia.

    Beijos!
    Blog Pam Lepletier

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  13. Lendo tantos benefícios, fiquei até com vontade de comer agora rsrs
    É minha fruta favorita <3

    Beijos,
    Pri
    vintage.blogspot.com

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  14. Eu adoro uva <3
    Principalmente as verdes sem semente, que são bem docinhas rsrs Já experimentou dessas sem semente? São deliciosas *-*
    Adorei saber os benefícios, especialmente, de saber que faz bem para a pele =)

    Amore, tem post novo lá no blog, te convido a vir conferir! =)

    Beijos
    Amanda Z.
    www.diariodelooks.com

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  15. Amei o posts,eu adoro uva é umas das minhas frutas predileta amiga.E amei saber os beneficios dessa fruta tão deliciosa.

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