Os benefícios da Goiaba

Oi gente!
Começando a noite com um post sobre saúde, trago para vocês algumas curiosidades e benefícios sobre uma das minhas frutas favoritas, a goiaba.
Vamos conferir?


"A goiaba é nutritiva, barata, e muito rica em nutrientes. Contém a maior fonte de Vitamina C e por isso, aumenta a função do sistema imunológico."


Aumenta a imunidade: A Goiaba é uma excelente fonte de vitamina C e Antioxidantes... Com o aumento da função do sistema imunológico, seu corpo irá se proteger contra doenças comuns como tosse, resfriado e gripe e contra infecções.

Contra o câncer: A Goiaba é uma excelente fonte de antioxidantes, fito nutriente e flavonoides que o tornam altamente benéfico para proteger do câncer. Contém grande quantidade de vitamina C, que protege contra os radicais livres do oxigênio. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres e age como um escudo que proteger o DNA dos mesmos. Previne o câncer de próstata, cólon, mama, boca, pele, estômago, cavidade oral e câncer de pulmão.

Manter a pressão arterial: A goiaba contém boa quantidade de potássio, que é necessário para manter o nível de sódio baixo e ainda mantem os níveis de fluido bons. Assim, ajuda a manter a pressão arterial e reduz o risco de derrame e ataque cardíaco.

Aumenta a produção de sangue: A fruta contém vitaminas como a vitamina E, K, niacina, ácido fólico, vitamina B6 e de minerais como cobre, manganês e magnésio, que são importantes para a formação do sangue. Também devido à rica vitamina C, a goiaba aumenta a capacidade do corpo de absorver ferro.

Retarda o envelhecimento: A goiaba combate os radicais livres produzidos em nosso corpo que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele e a fruta, consequentemente, retarda o processo de envelhecimento.

Diabetes: A fruta contém uma boa quantidade de fibras alimentares, sendo assim, ela reduz picos de açúcar no diabetes paciente.

Saúde os olhos: Contém boa quantidade de vitamina A, é antioxidante, melhorar a saúde dos olhos e protege dos radicais livres. Evita danos na retina, melhora a visão do olho e proteger de catarata ou degeneração macular.

Saúde da pele: A vitamina A é um nutriente importante que promove a saúde da pele. Nutre a pele e proteger contra os radicais livres. Também protege contra o câncer de pele e contra a doença de pele como acne.

Melhora a digestão: A fruta contém boa quantidade de fibra dietética que melhora a digestão, limpa o intestino para proteger da atividade microbiana, fortalece a digestão, evita a diarreia e constipação.


Fonte de informações: Saúde Dica




Vocês também sabiam desses benefícios? Comente!



Até a próxima!
Beijos. 

33 comentários:

  1. Amei eu amo goiaba!
    Amei saber!
    Conteiepronto.blogspot.com

    ResponderExcluir
  2. Nossa, quantos benefícios maravilhosos ♥ ♥
    Beijos
    www.conversandocomalua.com

    ResponderExcluir
  3. Uaaau, ela é ótima pra muitas coisas que eu nem imaginava. Até pra retardar o envelhecimento. Uaaaau. E eu nem gosto de goiaba.
    Ótima dica, muito útil,
    bjuxx
    www.taayvargas.com

    ResponderExcluir
  4. Você já deve ter ouvido alguma vez a frase: "Somos aquilo que comemos", não é? Pois bem, essa máxima, apesar de muito relacionada aos dias atuais, é bem antiga, pertencente à Hipocrátes, o "pai da medicina”, há mais de 2.500 anos. Diante de toda a sua pesquisa e dedicação a uma vida saudável, ele ainda acrescentou: Que o vosso alimento, seja o vosso primeiro medicamento. Secular ou atual, a verdade é que não há como desvincular questões de bem-estar e qualidade de vida, a uma alimentação saudável. Aumente e varie o consumo de frutas: As vitaminas e minerais colaboram na manutenção e no bom funcionamento do organismo. Nada beneficiará mais a saúde da humanidade e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto à dieta vegetariana... A alimentação saudável com qualidade e quantidade suficientes garante maior qualidade de vida. Quanto mais os seres humanos simplificam a sua alimentação e se afasta do regime carnívoro, mais sábia é a sua mente! A uma frase, que diz: Cada um cava a sepultura com os dentes. Ou seja, se não nos dermos a cada dia a hábitos saudáveis, com certeza nossa saúde em si ira se debilitar com o andar dos anos.
    Belo pôster!!
    Princesa, bj de carinho nas linhas deste lindo coração...

    ResponderExcluir
  5. Que tudo, nao sabia que tinha tantos benefícios!

    Bjokas! Ahh, tem sorteio no blog. Adoraria se você participasse:
    BLOG | TAISLANY

    ResponderExcluir
  6. Oi, Lady!
    Eu já amava goiaba antes. Agora então...
    Beijos
    Balaio de Babados

    ResponderExcluir
  7. Amo goiaba <3 adorei o post, sabia que essa era uma fruta muito benéfica, mas não sabia no que, adorei ela retardar o envelhecimento também haha! Adorei mesmo!

    http://www.leitorasvorazes.com.br/

    ResponderExcluir
  8. Não sabia que ela ajudava na diabetes, o meu tem vou falar com ele! Minha filha precisa muito de ferro e vitamina A vou adotar mais a goiaba no cardápio rs. E por falar nisso, deve ser super bom pra os cabelos também!

    Beijos querida, tenha um ótimo dia!

    www.cuidadosevaidades.com.br

    ResponderExcluir
  9. Gente, nem fazia idéia de tantos benefícios... Mas eu não sou a maior fã da fruta... sei lá. O pior é que gosto de tudo que é feito com a goiaba, mas não a fruta em si! Exótica hahahahah

    =*
    Mani Piñeiro
    @Blog_ManiPineiro

    ResponderExcluir
  10. Oi Lady, tudo bem?
    Eu adoro goiaba, mas nem imaginava de todos esses benefícios.
    Muito menos que protegia do câncer. Que incrível.
    Ótimo post. Beijos!
    Leitura Nossa

    ResponderExcluir
  11. Não sabia desses benefícios da Goiaba, eu amo essa fruta rs! Adorei o post, seguindo o blog, beijos!
    www.achatadebatom.blogspot.com

    ResponderExcluir
  12. Olá lindona.
    Goiaba é bom demais, eu sabia que ela tem uma grande quantidade de vitamina C. mas, esse post mostrou muitos beneficio.
    Amei!!!
    Beijos.

    www.meumundosecreto.com.br

    ResponderExcluir
  13. Amo goiaba amei a postagem
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

    ResponderExcluir
  14. Oiii... Quantos Benefícios! Deu até vontade!Rs! Beijos! Fique com Deus!

    ResponderExcluir
  15. Opa depois desse post,irei comprar goiaba em vez de pegar o ônibus kkk brincadeira
    Eu gosto bastante de goiaba,suco de goiaba natural também é só amor haha
    Muitos beijos e abraços!!
    https://ummimoso.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  16. Lady,
    confesso que eu amo goiaba, uma das minhas frutas favoritas ever
    mas não tinha ideia quantos benefícios ela trazia nãao heim eheh
    beijos linda!!
    www.patriciacousseau.com.br

    ResponderExcluir
  17. Meus pais têm no sítio vários pés de goiaba, mas confesso que eu não gosto muito não.
    Agora, sabendo de todos os benefícios, vou tentar ingerir mais!
    ótimo post.
    Beijinhos ❤
    http://www.alecanofre.com/
    https://www.youtube.com/alecanofremakeup/

    ResponderExcluir
  18. Amo goiaba... agora amo mais ainda. Quanta coisa boa essa fruta tem heim!?
    Adorei o post.

    Beijinhos
    www.aninhasouzah.com

    ResponderExcluir
  19. Menina eu não sabia disso!! ia morrer e não ia saber dos benefícios da goiaba!! mais valeu a pena saber cada detalhe , e ainda saber que ela retarda o envelhecimento :)

    Meu blog, vem me fazer uma visita, espero que goste :
    http://www.versosembatom.com/

    Beijos :*

    ResponderExcluir
  20. Amo suco de goiaba e não sabia de todos esses benefícios.
    Parabéns pelo post!

    beijinhos ;*
    http://noostillo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  21. Não é uma das frutas que costumo comer, mas gostei de saber os benefícios.
    Assim que usar a Àgua Micelar da L´Oreal, me avise.
    big beijos
    Lulu on the sky

    ResponderExcluir
  22. Eu deveria gostar pois ela traz muitos benefícios mas eu detesto goiaba :(
    Ótima dica!!
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

    ResponderExcluir
  23. hmmmmmm eu adoro goiaba e nao sabia que tinha tds esses beneficios

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

    ResponderExcluir
  24. Nossa eu não sabia de nada disso! Minha mãe sempre compra goiaba e ela ama,mas eu prefiro o suco de goiaba hahaha
    X J X C X

    ResponderExcluir
  25. Amei, amei, amei Lady, pq goiaba vermelha é a minha fruta preferida, nem preciso falar que estou comento horrores na gravidez né? Amei <3

    Um beijooooo, lindo final de semana pra vc!

    ResponderExcluir
  26. Não sabia que tinha tanto benefício assim! Eu gosto da goiaba, mas tenho preguiça de comer hahaha, as sementes sempre machucam meu dente hahahaa.

    Beijos
    http://orangelily.com.br

    ResponderExcluir
  27. São muitos benefícios da goiaba, a dos olhos é novidade pra mim.
    Te indiquei em uma tag lá no blog. Bjos!

    ResponderExcluir
  28. Não gosto muito de goiaba mas amei saber os beneficios dela

    Beijos,
    www.thalitamaia.com

    ResponderExcluir
  29. Lady e pensar que eu tenho um pe de goiaba aqui no meu quintal e nunca dei muita bola pra ele ( a nao ser quando eu era crianca, claro hahaha ) depois do seu post ja vou comecar a olhar a goiabeira com outros olhos... :-)))

    ResponderExcluir
  30. Olá...
    Que, legal saber as propriedades deste fruta...
    Amei o post...
    Até, mais...
    JaqueVirtual...
    http://jaquevirtual.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

Deixe aqui seu comentário ou sugestão!
Sigo todos de volta, é só avisar nos comentários e deixar o endereço do seu blog.
Beijos. ♥

Diário da Lady