10 tipos de detox emagrecedor

Oi gente!
O nome Detox originou de uma mistura de desintoxicante e antioxidante, chamado de desintoxicação, que faz uma pessoa ter um corpo limpo. Assim, toxinas e resíduos que levam muito tempo para remover o corpo são eliminados. Se dieta adequada é escolhida, você pode remover completamente os restos de agentes nocivos externos que aceleram o envelhecimento e os radicais livres.


Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado através de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de tempo e diversos alimentos sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais e desintoxicantes.


Esse Plano Detox Rosi Feliciano é um processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas fáceis, alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.

Quando fazer a dieta Detox?
Recomenda-se que pelo menos uma vez por ano, o corpo passe por uma desintoxicação.
Neste período você tem que eliminar todos os resíduos que o corpo acumulou no passado e necessidades.

Como são as dietas?
Em geral, essas dietas incluem o estabelecimento de uma rotina baseada em frutas e legumes.
Para isto é preciso acrescentar que é muito importante que uma grande quantidade de líquido seja ingerida, especialmente água, chás e sucos, durante o jejum.

As dietas de desintoxicação podem causar efeitos secundários?
Às vezes, é provável que as pessoas passem por estados como a fadiga do corpo, dor de cabeça, mau hálito e irritabilidade devido ao desequilíbrio nutricional que ocorre e que o corpo não é usado.
No entanto, esta é apenas enquanto dieta é realizada e, em última análise, é para ajudar seu corpo.
Disconfie de dietas com jejum ou dieta liquidas prolongadas, que restringem muitos alimentos a longo prazo, isso pode ser prejudicional para a maioria das pessoas.

Quanto tempo devo fazer dietas Detox?
Agora que você sabe o que é desintoxicação, é importante saber quanto tempo para se dedicar a essa rotina. As dietas Detox tipicamente realizadas por vários períodos não superiores há 21 dias, que é a dieta mais longa e mais famosa. Após isso, serão eliminados todas as toxinas e resíduos. No entanto, a instabilidade nutricional ocorre e o corpo necessita para recuperar a massa muscular e energias que não foram recuperados nessa semana. Em suma, é uma dieta que ajuda a limpar o corpo.

O que é a desintoxicação, exatamente?
Idealmente, que envolve a limpeza do fígado com alimentos integrais de apoio e ervas e reduz a inflamação no trato digestivo e do corpo. Tempo de desintoxicação é necessário, vamos primeiro falar do fígado. O fígado é o seu segundo maior órgão (por trás da pele) e age como um filtro para neutralizar as toxinas em tudo o que comer, beber, respirar e aplicar a sua pele.


Quando está a funcionar otimamente, você vai desfrutar de boa energia, bom equilíbrio hormonal, bom sono, bom humor e pele clara. Se você sofre de PMS, ganho de peso, acne, dor nas articulações, erupções cutâneas, colesterol elevado, depressão ou irritabilidade, fadiga, ou apenas geralmente sentindo inchado ou inflamado, um fígado congestionado e excesso de trabalho pode ser o culpado.

Embora seja verdade que o fígado é o próprio dispositivo de auto-limpeza do corpo, ele pode facilmente tornar-se oprimido por toxinas do nosso abastecimento alimentar.
Muita bebida, de balcão e de drogas recreativas, pílulas anticoncepcionais, cosméticos e produtos de higiene corporal e poluição.

Tudo isto deve ser desintoxicados pelo fígado e excretados através da urina, do trato digestivo ou pele. Então, se você não faz cocô regularmente, suar o suficiente ou beber água o suficiente, você pode adicionar à sua carga tóxica. E se você tomar mais toxinas do que o fígado pode processar, torna-se lento e resultam sintomas. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o fígado é a sede das emoções, razão pela qual irritabilidade, ansiedade e depressão estão associadas com a estagnação do fígado.
Eu recomendo a limpeza duas vezes por ano - de preferência na primavera e outono, e de 14 a 21 dias.

Existem inúmeras maneiras de limpar, algumas mais eficazes e mais seguras do que outros, mas em geral, a remoção de alimentos inflamatórios, tais como; O glúten, leite, soja, milho, ovos, açúcar, álcool e café, tendo uma tintura ou suplemento com fígado ervas de apoio, tais como cardo de leite, será suficiente. Para apoiar o seu fígado em uma base diária, adaptar algumas todos os dias a limpeza práticas em sua vida.


Dez melhores dicas detox e emagrecedora da Rosi Feliciano

1. Comece sua manhã fora com água quente e o suco de um limão fresco com uma pitada de pimenta de Caiena.

2. Antes de entrar no chuveiro, fazer dois minutos de pele seca escovação dos pés até o pescoço para estimular o sistema linfático.

3. Para o pequeno almoço, têm uma limpeza do smoothie feito com spirulina e chlorella, bagas, sementes de chia, e proteína de cânhamo.
Desfrute de sucos hortaliça verdes durante o dia.

4. Incorporar os vegetais crucíferos em pelo menos uma refeição diária.
Eles contêm fitonutrientes que suportam as vias de desintoxicação do fígado.

5. Comer alimentos fermentados, como chucrute cru com as refeições.
Eles são uma fonte rica de enzimas probióticos para apoiar a digestão.

6. Beber chá de ervas desintoxicação mistura entre as refeições.

7. Tenha um pouco de curry, A cúrcuma em pó de caril é anti-inflamatória e contribui para a produção de glutationa, um fígado-protetor potente antioxidante.
Abacates é também uma rica fonte de glutationa.

8. Obter alimentos ricos em fibras suficientes para ligarem-se toxinas no intestino e ajudar a promover a regularidade. Se você está constipado, as toxinas do intestino podem ser reabsorvidas em seu sistema. Tente legumes (especialmente lentilhas), framboesas, vegetais de raiz, maçãs, peras, abacate e amêndoas. Evitar o glúten e laticínios, que pode ser constipação.

9. Saia lá e deixe escorrer suor Exercício ou sentar-se em uma sauna.
Transpiração libera toxinas.

10. Tome um banho de sais antes de dormir. Não só de magnésio ricos sais de Epsom ajudar a dormir, eles também ajudam a tirar as toxinas para fora do corpo. Use 2-4 xícaras de sais de Epsom e adicione algumas gotas de seu óleo essencial favorito.

Escrito pela Rosi Feliciano.



Gostaram das dicas? Comente!


Até a próxima!
Beijos. 

23 comentários:

  1. Nunca fiz um detox próprio mesmo, mas as vezes quero fazer uns dias "clean" e todo bastante suco, como fruta, evito gordura, muito carbo... Adorei as dicas, amo muito suar, eu sempre sinto que toda caca nojenta ta saindo do meu corpo HAHAH
    Beijos
    Pompom Chic

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  2. Eu já conhecia tomar água morna com limão, mas nunca bebi de manhã pra ver se dava certo mesmo.
    Big Beijos
    Lulu on the sky

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  3. Oi Le, tudo bem?
    Confesso que já tentei fazer um detox, mas não deu muito certo rsrs
    Acho muito complicado, porque é uma dieta bem restrita né...
    Mas, gostei das informações do post, tinha algumas coisas que eu não sabia e gostei de saber! =)
    Eu costumo fazer suco detox, mas só também... hehe =)

    Tem post novo lá no blog amore, te convido a ir conferir! =)

    Beijos
    Amanda Z.
    www.diariodelooks.com

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  4. Esse detox é maravilhoso, eu adoro as dicas da Rosi! Amei o post, beijos
    www.achatadebatom.blogspot.com

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  5. Vai ajudar muito quem quer emagrecer!
    Beijo fina.
    http://swillaneves.blogspot.com.br/

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  6. Adoro suco detox, além dos beneficios é uma delicia! beijoo
    https://amebatom.blogspot.com.br/

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  7. Suco detox faz uma diferença e tanto né? Confesso que não tomo com muita frequência, gostaria de tomar bem mais.. porém, o gosto dele não me agrada em nada.. =(

    www.kailagarcia.com

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  8. Esses detox é tudo de bom, tenha uma semana abençoada, obrigado pela visita.
    Blog: https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal: https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  9. Amei o post amiga!!!
    Vou passar pra minha mãe as receitas porque ela está na briga com a balança kkk

    Beijos
    www.yasmin-sodre.blogspot.com

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  10. Nossa, esse seu post me lembrou de que eu enfiei o pé na jaca nesse última final de semana e que na minha faculdade tem uma lanchonete que vende suco detox, vou comprar amanhã e você me lembrou disso agora <3 obrigada! Hahaha! E sobre suas dicas, o que mais me chamou atenção foi sobre o banho de sais antes de dormir, eu lembro que quando eu era mais nova, minha vó vivia me dando banho com esses sais cheirosos, eu adorava! Vou ver se compro e volto a usar.

    Beijos!
    www.likeparadise.com.br

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  11. UAU! Gostei muito do post, super completo!
    http://grandemetamorphose.blogspot.com.br/

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  12. Deu até vontade de experimentar Lady, que delicia além de fazer super bem para a saúde. parabéns pelo post. Grande beijo!
    floordemandacaru.blogspot.com.br

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  13. Que bacana, amei o post, parabéns!

    Já estou seguindo seu blog, se puder retribuir, agradeço!
    https://curiosidadegerasaber.blogspot.com.br/

    Beijos e até a próxima ;)

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  14. Não sou uma pessoa muito saudável, mas eu acho esses sucos bem gostosos, sempre faço e adoro novidades. ♥
    Art of life and books

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  15. Dieta detox é ótima para desintoxicar o corpo e promover emagrecimento. O seu blog é lindo e profissional, parabéns!

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  16. Nunca provei detox,mais sei que é bom mesmo!
    Adorei o post Lady super completo.
    beijão♥
    http://dessajoliiee.blogspot.com.br/

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  17. Adoro suco detox amiga,eu já venho tomando à algum tempinho ,e já vejo o resultado em meu corpo realmente é muito bom mesmo.ótimo post ,bjs

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