Os benefícios do suco natural de Manga

Oi gente!
Uma das minhas frutas favoritas é a manga, eu adoro! Seja na salada de frutas, usá-la como sobremesa depois das refeições, etc. E quando viajei para a Bahia em 2015, minha família e eu tomávamos muito suco de manga, aprendemos a utilizar a polpa do jeito certo e trouxemos em BH a técnica. Kkk
Aqui em casa, quase sempre tem um suco natural de manga e pensando nessa delícia, trago alguns benefícios do assunto para vocês.
Vamos conferir?


O Suco de Manga contém vitaminas, minerais são outros nutrientes essenciais para uma boa saúde, tais como ácido málico, ácido tartárico e pequena quantidade de ácido cítrico. Esses ácidos são bons para o aparelho digestivo e evitando-a indigestão e acidez.

Ajuda na prevenção do câncer: O suco de manga é rico em diversos compostos antioxidantes e fibra pectina, que são eficazes na redução dos riscos do câncer de mama, do cólon, da próstata e leucemia.

Prevenção de asma: Os riscos no desenvolvimento de asma são mais baixos em pessoas que consomem uma grande quantidade de certos nutrientes. Um desses nutrientes é o betacaroteno, encontrado na manga.

Digestão: O suco de manga é uma excelente fonte em fibras e água, compostos que ajudam a prevenir a constipação e promovem a regularidade no sistema digestivo, tornando-o saudável.

Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C é famosa por fortalecer o sistema imunológico, atuando na prevenção de doenças; além disso, esta vitamina possui ação antioxidante, aumentando a resistência dos ossos, dentes e tendões.

Reduz os níveis do colesterol: O suco de manga fornece ao seu corpo uma quantidade suficiente de vitamina C e pectina que ajudam na redução dos níveis do colesterol sérico, especialmente lipoproteína de baixa densidade.

Anemia: O ferro é um dos nutrientes mais significativos; sua deficiência pode levar a vários problemas de saúde graves, incluindo a anemia. Você pode fornecer seu corpo uma quantidade notável de ferro com o consumo regular, através de um copo de Suco de Manga todos os dias.

Controla a pressão arterial: O potássio presente no suco de manga é essencial para o bom funcionamento do coração, músculos e nervos. É também benéfico para a manutenção da pressão sanguínea normal, devido à presença do potássio e magnésio, ajuda no funcionamento correto do coração e também mantém a pressão sanguínea normal.

Benéfico para diabéticos: A diabetes pode causar hipertensão, resistência à insulina e níveis elevados de colesterol no organismo. O suco de manga ajuda a manter a pressão sanguínea em níveis normais e também reduz os níveis de LDL no corpo. Além disso, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, mantendo os níveis de insulina no intervalo normal.

Para os olhos: O suco de manga é uma boa fonte de vitamina A, portanto, é uma excelente maneira de fornecer a quantidade suficiente de vitamina para o corpo. Isto ajuda na prevenção de vários problemas dos olhos tais como a cegueira noturna, olhos secos e assim por diante.

Para a pele: A polpa de manga na pele ajuda a tratar vários problemas como acne, espinhas e outros problemas. Aplique a polpa em sua pele e espere por cerca de dez minutos. Em seguida, enxágue com água morna. Fazendo isso regularmente lhe dará resultados positivos dentro de alguns dias, além de melhorar a aparência da pele.

Fonte de informações: Saúde Dica




Vocês sabiam desses benefícios? Comente!



Até a próxima!
Beijos. 

8 comentários:

  1. Oi Leidiana,
    Não conhecia a maioria dos benefícios :O
    Suco de manga natural é a melhor coisa que tem né?
    Bjs e uma ótima noite!
    Diário dos Livros
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  2. Manga é uma das frutas que eu mais gosto, só que aqui é bem difícil achar.. Amei saber que o seu suco tem tantos benefícios!

    www.kailagarcia.com

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  3. Aquela marca é sensacional! Adoro os produtos! *___*

    Sou o contrário de você: não gosto de manga. Mas como tem muitos benefícios, né?! Até posso fazer um esforço pra tomar o suco! hahaha!

    Ótima terça!

    Beijo! ^^

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  4. Genteee, sempre deixei de lado suco de manga, por ser bem grossinho a consistência dele, e não sabia esse taaaanto de beneficio, vou repensar meus conceitos sobre ele!
    http://www.karinadovale.com.br

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  5. Não sabia!

    Que legal!!

    Beijos s2

    projetoapartamento204.blogspot.com.br
    Instagram: @donadecasamoderna

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  6. Tantos benefícios Lady que dá até vontade de fazer um esforço para consumir um suco de manga, mas não sei se conseguiria já que não suporto manga. Aqui na cidade o que mais tem é manga x.x.
    Beijas,
    Mundo perdido da Carol
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