Mantenha a forma no inverno

Oi gente!
Se tem uma época do ano em que ficamos mais preguiçosas na hora de fazer atividade física é com certeza o inverno, afinal, quem não se rende a uma cama boa e quentinha no lugar de malhar? Eu sou uma delas! Haha
Mas, como nessa temporada ficamos mais “preguiçosas”, não podemos nos descuidar da nossa alimentação, afinal, todo o mundo quer manter a forma não é verdade? Por isso trago algumas dicas de como manter a forma e o peso nesse inverno.
Vamos conferir?




Atividade física programada
Já que nessa temporada a preguiça costuma reinar em nosso ser (kkk), que tal programar as suas atividades físicas? Seja na agenda ou celular, escolha os dias apropriados para a dedicação a exercícios e cumpra-os.


Visitar a balança uma vez na semana
Não precisa ser todos os dias, mas pelo menos uma vez na semana, pese-se na balança e monitore o seu peso. Fazendo isso, você controlará o seu peso, melhorará na alimentação e ficará motivado a prosseguir com os exercícios e na perda ou manutenção do peso.


Alimente-se bem 
Claro que, fugir de vez em quando da boa alimentação pode, mas na maior parte, invista em alimentos saudáveis e benéficos para nosso corpo. Além de garantir a boa forma, ajuda o nosso corpo a ter mais disposição e a ingerir os nutrientes que ele precisa para funcionar bem.




Vocês seguem essas dicas? Comente!



 Até a próxima!
Beijos. 

9 comentários:

  1. Leidi você acredita que no inverno é a época que eu menos sinto fome?
    Rsrsrsr ai eu aproveito para colocar os kg extra em ordem..impressionante eu sou do avesso !

    Beijinhosss ;*
    Blog Resenhas da Pâm

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  2. Para mim, o mais difícil é a última dica. Não aguento ver uma besteira haha

    Beijos,
    http://jessica-alves2.blogspot.com.br/

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  3. Pode ser mesmo que dê certo pra alguém que tenha a pele mista. Ou seca! Mas sério, fiquei decepcionada ao cubo com aquele hidratante...

    No inverno é realmente complicado de manter a forma! Ainda mais que além da preguiça também sentimos mais fome. Adorei as dicas, só que não sei se conseguiria seguir tudo isso certinho! hehehe!

    Ótima quinta!

    Beijo! ^^

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  4. Pra mim é um desafio manter a forma o ano todo, mas no inverno me empolgo kkkk
    Ótimas dicas ;)

    Beijos,
    Pri
    www.vintagepri.com.br


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  5. É até engraçado, estou sem manter minha forma no verão e muito menos inverno, hahahahaha. Quero mudar isso logo! Excelentes dicas. ❤

    www.kailagarcia.com

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  6. Eu só sei que final do mês que vem vou tá em Minas, passando por um frio do caramba que desacostumei e vou acabar comendo muito e ficando deitada o dia inteiro x.x. Socorro! Vou viver na balança :P
    Beijo,
    Mundo perdido da Carol
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  7. Adorei as dicas ,esta sendo difícil manter o ritimo no frio rsr mas fazer oque né amiga tem que malhar ,se parar enferruja kkkkk bjs

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Beijos. ♥

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