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31 maio 2017

Qual cor seu corpo precisa?

Oi gente!
O título da postagem parece loucura né?  Mas, de acordo com um artigo que vi numa revista, as cores dos alimentos influenciam e muito na nossa saúde, já que quando misturamos todas essas cores e consumimos elas são capazes de proporcionar ao nosso corpo diversos benefícios, estes que compartilho agora com vocês.
Vamos conferir?


LARANJA e AMARELO
Frutas como laranja, mexerica, manga, abóbora, cenoura, pimentão amarelo, milho, melão, banana e pêssego por exemplo, são bons para fortalecer o sistema imunológico prevenindo a gripe, resfriado, etc. Além disso, eles são anti-inflamatórios, previne o envelhecimento precoce e o câncer de mama.


ROXO
Frutas como uva, beterraba, ameixa, berinjela, jabuticaba, figo e alcachofra são ótimas para prevenir doenças cardíacas, já que aceleram o metabolismo, deixam a pele mais firme por conter uma substância que previne o envelhecimento.


VERDE
Frutas como uva verde, couve, maçã verde, pimentão, brócolis, agrião, chicória, espinafre, rúcula e limão são ótimas para evitar a diabete tipo 2 (ligada à obesidade e má alimentação), fortalecem os ossos e dentes por conter cálcio, ferro, fósforo e potássio.


VERMELHO
Frutas como morango, cereja, melancia, maçã, tomate, pimentão e framboesa por exemplo, são boas para acabar com a infecção urinária, já que elas evitam que as bactérias "colem" e inflamem a parede da bexiga. Além disso, reduzem os níveis de colesterol do nosso organismo.


BRANCO
Alimentos como alho, nabo e cebola por exemplo, são ótimas para reduzir a pressão arterial, ajudam na "limpeza" do fígado. Porém evitem derivados do trigo como massa, pão, já que a maioria dos alimentos brancos possuem alto índice glicêmico, ou seja, viram açúcar no sangue.



Vocês sabiam desses benefícios?  Comente! 



Até a próxima!
Beijos. 

11 comentários:

  1. Ameei as dicas,
    vermelho é meu grupo favorito! iushaiuhsiua

    http://phalto.blogspot.com.br/

    Beijo

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  2. Ameei as dicas!
    Meu grupo favorito, é o vermelho (L)

    http://phalto.blogspot.com.br/

    Beijo

    ResponderExcluir
  3. Hello!,
    Great post, I like it :)
    I followed your blog, could you follow mine?
    a greeting <3

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  4. Cada dia que passa presto mais atenção no que me alimento. Principalmente na semana menstrual.
    Já ouviu falar sobre a alimentação do ciclo menstrual! Vale a pena ler sobre!
    A Bela, não a Fera | Youtube Channel | Vem conversar comigo no Twitter!

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  5. Eu sabia que as cores dos alimentos influenciam muito só não lembrava para que servia cada cor, só sei que alimentos verdes foram sempre os que minha mãe me fazia comer.
    Beijos,

    http://lesjoursdemarcela.blogspot.com.br/

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  6. De uns tempos para cá me veio esta preocupação de que tipo de alimento meu corpo precisa e sabe é dificil manter o foco mas quando se ver o resultado da saúde tudo vale a pena...
    Um beijo... Amei o post ^^
    @BlogdaMagna http://blogdamagnarodrigues.blogspot.com.br/

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  7. Olá, querida Lady!

    Confesso k não sabia, mas tinha conhecimento que é preciso diversificar.
    Que post completo! E tanta cor que nosso organismo precisa.

    Saudades de você! Nova postagem, por lá. Obrigada!

    Beijinhos, querida!

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  8. Amei, nunca pensei que os alimentos agiam até nisso, já anotei as dicas Le! Excelente post como sempre. ❤

    www.kailagarcia.com

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  9. Parabéns pelo post ,e realmente o nosso corpo refleti o que comemos .adorei as dicas .bjs

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Beijos. ♥

Diário da Lady