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26 abril 2018

Os benefícios da mexerica

Oi gente!
Uma das frutas que eu adoro degustar é a mexerica, mesmo tendo a casca com um cheiro não muito agradável, a fruta é uma delícia e refrescante. Mas uma coisa que muitos não sabem é a respeito dos inúmeros benefícios que essa fruta popular causa no nosso organismo, por isso, trago o dossiê completo. Confiram:

"A mexerica (também conhecida como tangerina, laranja-mimosa, mandarina, fuxiqueira, poncã, manjerica, laranja-cravo, mimosa, bergamota e clementina) é uma fruta cítrica e adocicada é rica em vitaminas A, C, B1 e B2, bioflavonóides, folato e sais minerais; como o potássio, cálcio, fósforo e magnésio."

Câncer: A mexerica contém carotenoides, que impede o câncer de fígado. Em pacientes com hepatite C foi observada uma proteção contra o câncer de fígado pela ingestão do suco da mexerica devido à presença de beta-cripto xantina em grande quantidade.

Vitamina C: A fruta é rica em vitamina C e de propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres que podem causar doenças infecciosas, danos celulares e o câncer.

Colesterol: A mexerica produz a sinefrina, que reduz a produção de colesterol mal e aumenta a produção do bom colesterol.

Pressão Arterial: Por conter minerais e nutrientes como o potássio, a fruta reduz os níveis de pressão sanguínea, mantém a pressão arterial normal e permite o bom fluxo sanguíneo através das artérias.

Infecções: Por ser um antioxidante solúvel em água natural, a presença de 87% da vitamina C na mexerica combate os agentes infecciosos e remove os radicais livres que podem causa r o câncer.

Perda de Peso: As mexericas são ricas em fibras e mantém o estômago cheio por mais tempo. Além de reduzir a insulina e usar os açúcares e gorduras armazenadas no corpo em "combustíveis" para a perda de peso.

Sistema Imunológico: A Vitamina C proporciona um sistema imunitário saudável, devido às propriedades antimicrobianas, que impedem a infecção de feridas. A mexerica também é um purificador do sangue (retira os resíduos do corpo), ajuda a evitar cãibras e vômitos, impedindo espasmos no sistema digestivo e nervoso.

Leucemia: O risco de ter leucemia é reduzido graças a tangeretina presente na fruta e a flavona presente na casca.

Ossos: Nossos ossos e dentes são formados por hidroxiapatite, cálcio e fósforo, que evitam a osteoporose. O magnésio presente na fruta ativa as enzimas e regula a formação de hidroxiapatite.


Pele: A mexerica pode proporcionar um tom de pele saudável e brilhante.

Gestantes e Bebês: A fruta é a melhor fonte de fornecimento de vitamina do complexo B, como o Ácido Fólico. Se a grávida não possuir Ácido Fólico em seu corpo, este fator leva ao nascimento de bebês com baixo peso, bem como defeitos neutros em recém-nascidos.

Rugas: A mexerica ajuda a lutar contra problemas de rugas precoces na pele.

Cicatrização: O óleo de mexerica natural ajuda a crescer novas células e tecidos da pele, acelerando o processo de cicatrização.

Coração: A vitamina C e B6, potássio e fibras da mexerica, melhoram a saúde do coração.

Diabetes: A mexerica ajuda prevenir a diabetes por conter flavonoides, propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Constipação: A fruta contém um alto teor de fibra que ajuda a evitar a constipação. A prisão de ventre pode ser tratada porque a mexerica promove a digestão.

Cabelos: Por conter vitamina B12 e vitamina E, a mexerica proporciona um cabelo grande, bonito e grosso. A queda de cabelo ou calvície pode ser melhorada com a aplicação caseira de pasta de mel e mexerica no cabelo durante meia hora.... Em seguida, enxágue o cabelo deve ser lavado com shampoo de ervas.

Fonte de informações: Saúde Dica


Gostaram da postagem? Comente!


Até a próxima!
Beijos. 

27 comentários:

  1. Thanks for sharing! I love eating them. :)

    Visit me at:
    Shoot for the stars | ☆ ☆ ☆ | Facebook page

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  2. Cara, se tem uma fruta que eu amo de mais é mexerica! E olha só, quantos benefícios maravilhosos!
    Beijos

    www.estiilocarol.com

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  3. Amo mexericas. Mas confesso que não sabia dos benefícios.
    Beijos

    https://glamour-02.blogspot.com.br/

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  4. Aqui em Portugal chamamos de tangerina ahah. Adorei saber os benefícios da tangerina.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/

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  5. Amo mexerica, agora mais do que nunca vou consumir.
    Big beijos

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  6. Hum adoro mexerica é tão gostosa.
    Gostei muito do post e de saber todos os benefícios dessa delícia.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
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  7. Gosto muito, fiquei impressionada quantos benefícios :)

    Beijokas da Camila e Carol

    já estamos de volta e já tem novidades

    Vamos Papear 

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  8. Não sabia de tudo isso não! :O
    Eu gosto de mexerica.. so me incomoda o cheiro que fica na mão depois .. mesmo lavando, lavando! rs
    Beijooo
    Jake
    Blog Jake Badulake

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  9. Eu amooo mexerica, mas faz tempo que não como! Não sabia que tinha tanto benefício assim!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  10. Eu amo mexerica, amava antes de conhecer os benefícios, agora amo mais, ahahaha. Adorei o post, Le!

    www.kailagarcia.com

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  11. Eu adoro mexerica, mas não sabia que ela tinha tantas propriedades boas desse jeito.
    Agora eu vou comer sempre que eu puder

    Um beijo
    Jéssica Andrews Blog

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  12. Nossa, quantos benefícios!
    Acho que estou precisando consumir mais essa fruta.
    bjO

    Dany
    Blog Breshopping da Dany
    Conheça também o Breshopping da Dany KIDS

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  13. Olá Lady,

    Amei os benefícios da mexerica!! É uma das minhas frutas favoritas.

    Um beijo,

    My Pure Style x My Instagram x My Facebook 

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  14. Nossa! Eu como há anos e não sabia desses benefícios. Gostei muito desse post, preciso descobrir de coisas que fazem bem para minha saúde assim haha'
    Ps: Essas imagens me deixaram com água na boca.

    Nanda, Gravado na Memória

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  15. Uau, não sabia que tinham tantos benefícios. Engraçado que acabei de pegar uma tangerina (aqui a gente chama de tangerina mesmo, haha) e abri seu post, fui lendo e sentindo o cheiro que é forte né? Adoro!
    Beijos!

    www.likeparadise.com.br

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  16. Oie,
    Eu até gosto da fruta, mas não sabia de todos esses benefícios, só da vitamina C mesmo. Para os cabelos, para mim é uma grande novidade. Adorei o post.
    Beeeijoo!!

    Grazy Carneiro
    Meus Antídotos

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  17. Oi, Leidiana! Eu adoro mexerica, tangerina! E adorei conhecer mais sobre os seus benefícios! ;)

    beijos!

    https://ludantasmusica.blogspot.com.br

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  18. Bacana..mexerica é bom demais e, pelo jeito, cheia de benefícios.

    Dani Ramos
    Blog: https://donaengenhosa.com.br/
    Loja: https://www.elo7.com.br/donaengenhosa/loja

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  19. Oi adorei a dica, conhecia alguns benefícios mas adorei conferir o restante.
    Beijos boa semana

    http://bellapagina.blogspot.com.br

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  20. Muitos benefícios hein, frutas são maravilhosas mesmo né? Amo muito

    Beijinhos ♥
    http://quaseadultapl.blogspot.com.br/

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  21. Oi, Leidiana!

    Adorei essa postagem! Hoje mesmo, minha mãe me trouxe um saco cheio de mexericas (chamo de bergamotas... Hehe). Não sabia de todos esses benefícios, só fiquei com mais vontade de comer!

    Abraços, Cris

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  22. Oi Lady, sou super fã da mexerica também rsrs mas não sabia desse tanto de benefícios que ela proporciona. Gosto desses seus posts informativos sobre alimentos *_*

    bjs

    Ariadne ♥
    www.devoltaaoretro.com.br

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  23. Não gosto de mexerica mas com certeza comentarei sobre com meus pais que adoraaaam!
    http://www.blogmarianaleal.com/

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  24. Eu não sabia nem da metade destas informações, eu amo mexerica é bom demais. Não sabia que tinha óleo de mexerica tbm não. Beijos
    Charme-se

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  25. adoro mexerica, mt bom saber que tem tantos beneficios

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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Beijos. ♥