Oi gente!
Senti saudades de abordar esses temas aqui no blog sobre alimentos e principalmente os seus benefícios para nossa saúde. Hoje escolhi falar sobre a batata doce que é bem famosa nas academias e em churrascos também (é uma delícia batata doce assada na brasa).
Vamos conferir?
Ajuda a emagrecer: A batata doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, ou seja, sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito a insulina que é responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras. Com isso, a batata doce é uma boa aliada para o emagrecimento saudável.
Rica em antioxidante: A batata doce é uma excelente fonte de vitamina A e vitamina C. Previne de diversos tipos de câncer. O amido da batata doce, o que pode diminuir os perigos apresentados por metais pesados e dos radicais de oxigênio.
Anti-inflamatória: A batata doce tem propriedades anti-inflamatórias, graças à vitamina C, vitamina B6, betacaroteno, e manganês. Elas são eficazes na cura de inflamações internas e externas.
Previne a artrite: Além de ajudar na prevenção de doenças inflamatórias crônicas, como a artrite reumatoide. A vitamina C da batata doce ajuda a manter o colágeno e reduz o risco de desenvolvimento de artrite diversa.
Boa para os diabéticos: Os carotenoides na batata doce pode ajudar o corpo a responder à insulina e estabilizar o açúcar no sangue. Ela também é rica em vitamina B6, que ajuda na resistência à doença do coração. Além de auxiliar na redução de açúcar no sangue e colesterol, graças à seu alto teor de fibra solúvel.
Previne úlceras do estômago: A batata doce é um calmante para o estômago. As vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio, betacaroteno e cálcio, podem ajuda na cura de úlceras no estômago. As fibras ajudam a prevenir a prisão de ventre e acidez, além de aliviar a dor e a inflamação das úlceras.
Ajuda na digestão: Por conter uma boa fonte de fibra dietética, a batata doce ajuda no sistema digestivo saudável.
Vocês sabiam desses benefícios? Comente!
Até a próxima!
Beijos. ♥
Senti saudades de abordar esses temas aqui no blog sobre alimentos e principalmente os seus benefícios para nossa saúde. Hoje escolhi falar sobre a batata doce que é bem famosa nas academias e em churrascos também (é uma delícia batata doce assada na brasa).
Vamos conferir?
Rica em antioxidante: A batata doce é uma excelente fonte de vitamina A e vitamina C. Previne de diversos tipos de câncer. O amido da batata doce, o que pode diminuir os perigos apresentados por metais pesados e dos radicais de oxigênio.
Anti-inflamatória: A batata doce tem propriedades anti-inflamatórias, graças à vitamina C, vitamina B6, betacaroteno, e manganês. Elas são eficazes na cura de inflamações internas e externas.
Previne a artrite: Além de ajudar na prevenção de doenças inflamatórias crônicas, como a artrite reumatoide. A vitamina C da batata doce ajuda a manter o colágeno e reduz o risco de desenvolvimento de artrite diversa.
Boa para os diabéticos: Os carotenoides na batata doce pode ajudar o corpo a responder à insulina e estabilizar o açúcar no sangue. Ela também é rica em vitamina B6, que ajuda na resistência à doença do coração. Além de auxiliar na redução de açúcar no sangue e colesterol, graças à seu alto teor de fibra solúvel.
Previne úlceras do estômago: A batata doce é um calmante para o estômago. As vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio, betacaroteno e cálcio, podem ajuda na cura de úlceras no estômago. As fibras ajudam a prevenir a prisão de ventre e acidez, além de aliviar a dor e a inflamação das úlceras.
Ajuda na digestão: Por conter uma boa fonte de fibra dietética, a batata doce ajuda no sistema digestivo saudável.
Fonte de informações: Saúde Dica.
Vocês sabiam desses benefícios? Comente!
Até a próxima!
Beijos. ♥
Adoro batata doce,não sabia desse tanto de benefícios que ela tem,agora que eu como mais ainda kkk aloka
ResponderExcluirMuitos beijos e abraços❤
http://ummimoso.blogspot.com.br/
Apesar de conhecer a maioria dos benefícios que postou não consigo comer, o gosto para meu paladar é muito ruim. Ótimo post Flor!
ResponderExcluirBom fim de semana!
Fica com Deus!
Beijos!
http://marifonseca21.blogspot.com.br/
Adoro ler sobre eses temas! Adoro batata doce! Não sabia que tinha tantos benefícios assim. Aqui é super difícil de encontrar, e quando encontra, são super caras! Bjs
ResponderExcluirhttp://luceliam2012.blogspot.no
Eu comia muita batata doce quando foi febre fitness mas depois de um tempo começou a me dar muita dor na barriga :(
ResponderExcluirGostei muito das dicas!
Beijos
BlogCarolNM
FanPage
Batata doce é tudo de bom mesmo, eu adoro.
ResponderExcluirBeijos
www.infinitafeminice.com.br
Eu não sabia desses benefícios da batata, eu amo ela haha Vou comer mais a partir de agora rsrs! Beijos
ResponderExcluirwww.achatadebatom.blogspot.com
Oi Leidiana adorooo batata doce ja sabia de alguns beneficios é tudo de bom né Bjim(: bom final de semana borboletando-emtudo.blogspot.com.br
ResponderExcluirAmei o post, bastante detalhado :) (apesar de eu odiar batata doce!!)
ResponderExcluirBeijinhos;
http://kktgirlies.blogspot.pt/
Oi Leidiana,
ResponderExcluirConhecia alguns do benefícios da batata doce, mas alguns para mim foram novidades :O
Batata é sempre bom né?
Bjs e um bom fim de semana!
Diário dos Livros
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Nossa quantas qualidades, só bons benegicios. Amei, eu comia muito lá na minha terra que mainha fazia rs. Eu adoro! Beijo Lady ♥
ResponderExcluirblogcoisasdamaandy.blogspot.com.br
Eu como todos os dias,antes de malhar!!
ResponderExcluirAdorei saber um pouco mais dos seus benefícios!
Tenha um ótimo fim de semana
beijinhos!
http://dessajoliiee.blogspot.com.br/
Eu amo batata doce, para dar uma variada eu faço purê e fica uma delícia. Quando minha irmã fazia academia era batata doce direto haushaus. Adorei o conteúdo do post <3
ResponderExcluirBeijos da Josi ❤ | Para Sempre Julieta
Já tinha ouvido falar em alguns desses beneficios...
ResponderExcluirAmei o post!
Um beijo.
www.anneabreu.com.br
Amo batata doce, como sempre assada! Adorei saber dos benefícios, alguns eu já conhecia, outros não! <3 bjuxxx
ResponderExcluirwww.taayvargas.com
Oi Leiiiiiiidiii <33
ResponderExcluirAdoro os seus post's (acho que já comentei isso aqui), porque aprendo muito com eles.
Eu não gosto muito de batata doce, mas como as vezes... A minha mãe é fit, ai ela come bastante,vou mostrar esse post para ela.
Bom domingo, beijos <3
http://www.blahoestraich.com.br
Leidi, se tem uma coisa que eu não consigo gostar é de batata doce, mas, eu como às vezes, pois sei dos benefícios! Hahhaha
ResponderExcluirBeijão, mariasabetudo ❥
Olá, Leidy/Lady, querida!
ResponderExcluirJá sabia, sim, até pke agora a batata doce está na moda, até na dietética e na diabetes. Eu gosto mto.
Agradeço tuas fantásticas e úteis dicas.
Beijos e boa semana!
amo batata doce <3
ResponderExcluirBeijos,
https://jessica-alves2.blogspot.com.br/
Minha avó fazia nhoque de batata-doce e ficava divino.
ResponderExcluirBig Beijos
blog Lulu on the sky
Conhecia alguns do benefícios, por influência de minha avó que ama batata doce.♡
ResponderExcluirArt of life and books
Muito bom saber..eu quase nunca como.
ResponderExcluirBjim...
blog Usei Hoje
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é um ótimo alimento mas só consigo comer se for em forma de chips hahaha acho ruim demais! kkkk
ResponderExcluirwww.blogamorarosa.com
A batata doce pode ter milhões de beneficios que eu sempre vou odiar :/ não tem jeito de eu gostar disso não, :/ beijos
ResponderExcluirwww.blogbelezamake.com
Amo batata doce
ResponderExcluirAgora que vou comer mesmo ♡♡
♡♡ 》Blog Sandra Organizando 《♡♡
Lady! Eu que já gostava de batata doce, agora mesmo é que vou comer intencionalmente! Obrigada pelas dicas! Beijos
ResponderExcluirOi Leidiana adorei saber sobre os benefícios da batata doce ,e eu adoro batata doce ,amei o post .bjs
ResponderExcluirAh, Lady, eu queria muito gostar de batata doce, mas não consigo! Já fiz de todos os jeitos, mas é uma tortura pra mim! Kkk. A única forma que consigo comer é: um pedacinho pequeno com um monte de frango grelhado em volta! Kkkkk. Preciso me esforçar mais porque sei que os benefícios são inúmeros.
ResponderExcluirBeijos!
Me chama de Bella
Eu queria muito gostar de batata-doce, mas não tem jeito, não consigo gostar.
ResponderExcluirUma ena!
É um alimento incrível pra saúde!
Um beijo!
www.impulsofeminino.com
Nossa, não sabia que ela tinha tantos benefícios, viu? Eu adoro! =)
ResponderExcluirwww.kailagarcia.com
Eu amo batata doce, e acho super legal que ela traga benefícios a nossa saúde. haha.
ResponderExcluirhttp://www.biigthais.com/
Beijoos ;*
Não sabia de muitos desses benefícios, minha mãe é viciada já eu não consigo comer!!
ResponderExcluirbeijinhos
https://garotaglam10.blogspot.com.br/
Retribuídos. ;)
ResponderExcluirDemorei algum tempo para ter coragem de comer batata doce, mas admito que se for cozinhada da forma certa me dá muito prazer em comer :)
ResponderExcluirxx Rita | O blog da Ritinha
^^
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