Qual a diferença entre isotônico, hipotônico e hipertônico?

Oi gente!
Quem faz atividade física, teve alguma ocasião em que você comprou e tomou isotônicos?
Comigo já aconteceu diversas vezes, desde quando eu estava de intoxicação alimentar, ou diarreia ou quando eu terminava uma caminhada ou exercício físico.
Porém, eu não sabia a diferença entre essas bebidas eletrolíticas. Por isso pesquisei a respeito e compartilho com vocês.
Vamos conferir?

No geral, as bebidas eletrolíticas servem para a hidratação e manter o funcionamento normal do corpo, mantendo-a saudável. A bebida contém sais importantes chamados eletrólitos, como o sódio, o cálcio, potássio e magnésio. Estes sais são responsáveis pela condução de eletricidade entre as células, permitindo assim que informações sejam transmitidas de uma parte para outra do nosso corpo. As bebidas eletrolíticas são bebidas formuladas para repor esses sais e também carboidratos perdidos após a transpiração intensa ou diarreias e vômitos, evitando assim problemas que vão desde a fadiga, tontura, problemas de pele, passando por câimbras, dores de cabeça, gerando até hipotensão e alterações no ritmo cardíaco. Há três tipos de bebidas eletrolíticas e embora todas tenham como objetivo a reposição dos eletrólitos, elas são indicadas para diferentes situações.

Isotônicos
São bebidas cuja concentração de eletrólitos é igual à do plasma e são também os tipos de bebidas eletrolíticas mais conhecidas. Elas são fonte imediata de energia que auxiliam na hidratação instantânea do corpo desidratado.

Hipotônicos
São bebidas que possuem uma menor concentração de sais e carboidratos que o plasma sanguíneo, e por isso são absorvidas mais rapidamente que a água. As bebidas hipotônicas podem ser consumidas antes do treino.

Hipertônicos
Os hipertônicos têm uma concentração maior que a do plasma sanguíneo, sendo absorvido mais lentamente do que a água. Por possuir uma alta concentração, ele não repõe bem a água perdida, apenas os eletrólitos e carboidratos. É apropriado para esforços prolongados realizados em tempo frio, momento em que a perda de suor é pequena e não é necessário repor tanto líquido, mas é preciso ganhar carboidratos (energia).

Vocês conheciam e sabiam dessa diferença? Comente!

Até a próxima!
Beijos. ♥