Os benefícios do suco natural de Manga

Oi gente!
Uma das minhas frutas favoritas é a manga, eu adoro! Seja na salada de frutas, usá-la como sobremesa depois das refeições, etc. E quando viajei para a Bahia em 2015, minha família e eu tomávamos muito suco de manga, aprendemos a utilizar a polpa do jeito certo e trouxemos em BH a técnica. Kkk
Aqui em casa, quase sempre tem um suco natural de manga e pensando nessa delícia, trago alguns benefícios do assunto para vocês.
Vamos conferir?

“O Suco de Manga contém vitaminas, minerais são outros nutrientes essenciais para uma boa saúde, tais como ácido málico, ácido tartárico e pequena quantidade de ácido cítrico. Esses ácidos são bons para o aparelho digestivo e evitando-a indigestão e acidez.”

Ajuda na prevenção do câncer: O suco de manga é rico em diversos compostos antioxidantes e fibra pectina, que são eficazes na redução dos riscos do câncer de mama, do cólon, da próstata e leucemia.

Prevenção de asma: Os riscos no desenvolvimento de asma são mais baixos em pessoas que consomem uma grande quantidade de certos nutrientes. Um desses nutrientes é o betacaroteno, encontrado na manga.

Digestão: O suco de manga é uma excelente fonte em fibras e água, compostos que ajudam a prevenir a constipação e promovem a regularidade no sistema digestivo, tornando-o saudável.

Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C é famosa por fortalecer o sistema imunológico, atuando na prevenção de doenças; além disso, esta vitamina possui ação antioxidante, aumentando a resistência dos ossos, dentes e tendões.

Reduz os níveis do colesterol: O suco de manga fornece ao seu corpo uma quantidade suficiente de vitamina C e pectina que ajudam na redução dos níveis do colesterol sérico, especialmente lipoproteína de baixa densidade.

Anemia: O ferro é um dos nutrientes mais significativos; sua deficiência pode levar a vários problemas de saúde graves, incluindo a anemia. Você pode fornecer seu corpo uma quantidade notável de ferro com o consumo regular, através de um copo de Suco de Manga todos os dias.

Controla a pressão arterial: O potássio presente no suco de manga é essencial para o bom funcionamento do coração, músculos e nervos. É também benéfico para a manutenção da pressão sanguínea normal, devido à presença do potássio e magnésio, ajuda no funcionamento correto do coração e também mantém a pressão sanguínea normal.

Benéfico para diabéticos: A diabetes pode causar hipertensão, resistência à insulina e níveis elevados de colesterol no organismo. O suco de manga ajuda a manter a pressão sanguínea em níveis normais e também reduz os níveis de LDL no corpo. Além disso, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, mantendo os níveis de insulina no intervalo normal.

Para os olhos: O suco de manga é uma boa fonte de vitamina A, portanto, é uma excelente maneira de fornecer a quantidade suficiente de vitamina para o corpo. Isto ajuda na prevenção de vários problemas dos olhos tais como a cegueira noturna, olhos secos e assim por diante.

Para a pele: A polpa de manga na pele ajuda a tratar vários problemas como acne, espinhas e outros problemas. Aplique a polpa em sua pele e espere por cerca de dez minutos. Em seguida, enxágue com água morna. Fazendo isso regularmente lhe dará resultados positivos dentro de alguns dias, além de melhorar a aparência da pele.

Fonte de informações: Saúde Dica. 

Vocês sabiam desses benefícios? Comente!

Até a próxima!
Beijos. ♥