Oi gente!
Fiz esse post especialmente para nós mulheres que infelizmente sofremos com essa dorzinha chata todo o mês. Não sei o que deu em mim, mas esse mês sofri a beça com a cólica, dores tão fortes de chorar sabe?
Então pesquisei em alguns sites alimentos e/ou dicas para diminuir essa dor tão chata.
Vamos conferir?
1- Atividades físicas e dietas balanceadas podem ajudar a amenizar essas dores!
2- Exercícios feitos por cerca de 30 minutos, faz o organismo produzir endorfina, substância responsável pelo humor, ajudando a aliviar e a prevenir a dor.
3- Recorra a uma bolsa térmica, um cobertor ou um banho quente. O calor aumenta o fluxo sanguíneo e ajuda a relaxar os músculos contraídos na região.
4- Coma vegetais, nozes, peixes e derivados do leite, alimentos que diminuem as cólicas.
5- Evite cafeína (refrigerantes de cola, café e chocolate).
Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. ♥
Fiz esse post especialmente para nós mulheres que infelizmente sofremos com essa dorzinha chata todo o mês. Não sei o que deu em mim, mas esse mês sofri a beça com a cólica, dores tão fortes de chorar sabe?
Então pesquisei em alguns sites alimentos e/ou dicas para diminuir essa dor tão chata.
Vamos conferir?
1- Atividades físicas e dietas balanceadas podem ajudar a amenizar essas dores!
2- Exercícios feitos por cerca de 30 minutos, faz o organismo produzir endorfina, substância responsável pelo humor, ajudando a aliviar e a prevenir a dor.
3- Recorra a uma bolsa térmica, um cobertor ou um banho quente. O calor aumenta o fluxo sanguíneo e ajuda a relaxar os músculos contraídos na região.
4- Coma vegetais, nozes, peixes e derivados do leite, alimentos que diminuem as cólicas.
5- Evite cafeína (refrigerantes de cola, café e chocolate).
Fonte de informações: AQUI.
Beijos. ♥
Esse assunto meche comigo, porque minha cólicas não são apenas dores chatas, são insuportáveis. Uma vez desmaiei de dor.
ResponderExcluirEntão fui pra médica e ela me passou um remédio que eu tomo para não sentir cólica. Aí eu tomo todo mês. Felizmente não sinto mais. O que é um alívio.
HAHAH
beijoos
http://oicarolina.wordpress.com
Graças a Deus esse problema eu não passo *-*
ResponderExcluirGostei da suas dicas vou mostrar minha irmã ela sofre sempre :(
beijos :*
http://www.cherryacessorioseafins.com.br/
amei as dicas, e amo chocolate...tenso essa epoca viu...rsrsrs
ResponderExcluirpiiinkmakeup.blogspot.com.br
youtube.com/user/MiriaPinkMakeup
facebook.com/PiinkMakeup
instagram.com/miriasantanna
twitter.com/Miria_Santanna
ótimas dicas *-*
ResponderExcluir-xoxo
http://s2juuh.blogspot.com.br/
Adorei a dicas, tenho muita cólica :/
ResponderExcluirBeijos.
Cara, adorei suas dicas! Fico dois dias de cama quando tenho, é tenso!
ResponderExcluirBlog: www.kaahmenezes.com
Fã page: www.facebook.com/kaahmenezes1
ai menina eu sofro com isso desde os 11 anos. e só a bolsa de agua quente mesmo pra acalma. nem atroveran resolve mais hhuihih
ResponderExcluirAh e sobre a banda é sim maravilhoso ter toda aquela discontração no camarim, sem contar que quase todo final de semana estamos em uma cidade diferente, é delicioso.
beijãão
http://kahknt.blogspot.com.br/