Os benefícios do chocolate

Oi gente!
O tempo em BH está uma delícia, chuvinha fina e um friozinho bem gostoso...
Com um tempo assim, merece um bom chocolate né? Pensando nisso trago alguns benefícios que essa gostosura trás, vamos conferir?

O consumo moderado de chocolate traz vários benefícios à saúde, e quanto mais cacau na fórmula, melhor. 

1- Diminui o estresse: 
O chocolate serve como calmante. As chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue.
2- Serve como anti-inflamatório: 
Dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, Alzheimer e infarto. Esse tipo de chocolate é rico em flavonoides, componentes que destroem os radicais livres que causam a inflamação.
3- Melhora o humor:
A mesma quantidade de chocolate meio amargo indicada no item acima tem o poder de deixar qualquer mulher mais feliz. Ele libera serotonina no organismo, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
4- Aumenta nosso tempo de vida:
Duas barras de chocolate por semana garantem um ano extra de vida!
O cacau tem quase duas vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e três vezes mais do que o chá verde, retardando o envelhecimento de todo o nosso corpo.
5- Previne derrames:
Quem come quatro pedacinhos de chocolate pelo menos uma vez por semana tem 22% menos chance de ser vítima de um acidente vascular cerebral. Só não vale abusar da quantidade.
Os grãos de cacau são carregados de substâncias que ajudam a manter nosso sangue fino e as artérias limpinhas, melhorando a irrigação sanguínea no cérebro.

6- Turbina os músculos:
Cientistas norte-americanos garantem que comer uma barrinha pequena de chocolate diariamente aumenta o fluxo sanguíneo no organismo em pouco menos de duas semanas. O aumento do fluxo sanguíneo melhora também a oxigenação dos músculos, preparando-os para a ação. Você se sentirá mais disposta e com mais resistência até para fazer uma simples caminhada.
7- Combate o câncer de intestino:
Pesquisadores da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, divulgaram em 2008 que o chocolate pode ajudar a combater o câncer de intestino. Isso porque algumas moléculas presentes no cacau, possuem propriedades antioxidantes, que serviriam para proteger as células das degenerações do tumor.
8- É um aliado da beleza:
O chocolate é um aliado da beleza também. Está presente em banhos de ofurô, massagens, máscaras e outros cosméticos. Além do alto poder hidratante, o produto combate os radicais livres, evitando a oxidação das células.

9- Alivia dores: 
Ingerir chocolate pode aliviar dores. A distração de comer ou beber por prazer atuaria como um analgésico natural.
10- Promove bem-estar: 
A sensação de bem-estar causada pelo chocolate encontra respaldo na ação da endorfina e da dopamina, relacionadas ao relaxamento. Alguns cientistas afirmam que a delícia é capaz de aumentar a produção dessas substâncias.
11- Na gravidez: 
Chocolate durante gravidez pode ajudar a prevenir a hipertensão. O composto teobromina, encontrado principalmente nas variedades amargas e meio-amargas, pode ser o responsável pelo benefício.

Benefícios do chocolate amargo:
1- Os benefícios do chocolate amargo são  principalmente melhorar a circulação sanguínea e prevenir o câncer devido à sua riqueza em antioxidantes.
2- Faz bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides.
3- Estimula o sistema nervoso central, o sistema respiratório e os músculos cardíacos pois possui teobromina que é uma substância com ação semelhante à cafeína.
4- Dá sensação de bem estar pois ajuda a libertar o hormônio serotonina.
5- Para ter todos os benefícios acima, basta comer um quadrado de chocolate por dia.

Fonte de informações: M de Mulher, Terra e Tua Saúde.

Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. ♥