Alimentos que fazem o cabelo crescer

Oi gente!
Mais um post sobre cabelos e hoje decidi compartilhar com vocês os alimentos que ajudam no crescimento saudável dos fios.
Vamos conferir?

Espinafre e couve: São extremamente nutritivos. Estes alimentos verdes são ricos em vitamina C, vitamina K e cálcio, que ajudam a fortalecer o cabelo. Além disso, graças ao seu alto teor de água eles fornecem o cabelo uma umidade boa e contribui para a sua aparência geral.

Batata doce: Rica em vitamina A, é excelente para o crescimento celular, graças ao seu alto teor de beta caroteno. Sem quantidade suficiente de vitamina A, nossos cabelos podem tornar-se secos e quebradiços. Os antioxidantes que a batata possui, também combate o envelhecimento precoce da pele.

Lentilha: É uma grande fonte de proteína rica em ferro e pode ajudar na manutenção e alongamento constante das suas madeixas ao longo do tempo.  A proteína é importante para o crescimento do cabelo, porque sem ela, o cabelo perde queratina, os fios se tornam mais fracos e o crescimento do cabelo diminui imensamente.

Abacate: Possui vitamina E, vitamina C, B6 e outros nutrientes, incluindo antioxidantes que protegem os cabelos contra o dano celular.

Suco de Aloe Vera: Previne o cabelo ressecado, combate à queda de cabelo, a caspa e também estimula o crescimento do cabelo.

Outros alimentos: 

Fonte de informações: Beleza Blog. 

Espero que gostem, até a próxima!
Beijos. ♥