Os benefícios da Goiaba

Oi gente!
Começando a noite com um post sobre saúde, trago para vocês algumas curiosidades e benefícios sobre uma das minhas frutas favoritas, a goiaba.
Vamos conferir?

"A goiaba é nutritiva, barata, e muito rica em nutrientes. Contém a maior fonte de Vitamina C e por isso, aumenta a função do sistema imunológico."


Aumenta a imunidade: A Goiaba é uma excelente fonte de vitamina C e Antioxidantes... Com o aumento da função do sistema imunológico, seu corpo irá se proteger contra doenças comuns como tosse, resfriado e gripe e contra infecções.

Contra o câncer: A Goiaba é uma excelente fonte de antioxidantes, fito nutriente e flavonoides que o tornam altamente benéfico para proteger do câncer. Contém grande quantidade de vitamina C, que protege contra os radicais livres do oxigênio. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres e age como um escudo que proteger o DNA dos mesmos. Previne o câncer de próstata, cólon, mama, boca, pele, estômago, cavidade oral e câncer de pulmão.

Manter a pressão arterial: A goiaba contém boa quantidade de potássio, que é necessário para manter o nível de sódio baixo e ainda mantem os níveis de fluido bons. Assim, ajuda a manter a pressão arterial e reduz o risco de derrame e ataque cardíaco.

Aumenta a produção de sangue: A fruta contém vitaminas como a vitamina E, K, niacina, ácido fólico, vitamina B6 e de minerais como cobre, manganês e magnésio, que são importantes para a formação do sangue. Também devido à rica vitamina C, a goiaba aumenta a capacidade do corpo de absorver ferro.

Retarda o envelhecimento: A goiaba combate os radicais livres produzidos em nosso corpo que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele e a fruta, consequentemente, retarda o processo de envelhecimento.

Diabetes: A fruta contém uma boa quantidade de fibras alimentares, sendo assim, ela reduz picos de açúcar no diabetes paciente.

Saúde os olhos: Contém boa quantidade de vitamina A, é antioxidante, melhorar a saúde dos olhos e protege dos radicais livres. Evita danos na retina, melhora a visão do olho e proteger de catarata ou degeneração macular.

Saúde da pele: A vitamina A é um nutriente importante que promove a saúde da pele. Nutre a pele e proteger contra os radicais livres. Também protege contra o câncer de pele e contra a doença de pele como acne.

Melhora a digestão: A fruta contém boa quantidade de fibra dietética que melhora a digestão, limpa o intestino para proteger da atividade microbiana, fortalece a digestão, evita a diarreia e constipação.

Fonte de informações: Saúde Dica. 

Vocês também sabiam desses benefícios? Comente!



Até a próxima!
Beijos. ♥