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15 março 2018

Os benefícios da amora

Oi gente!
Lembram que o último post de "benefícios" era sobre o chá de amora?  Achei justo trazer também um sobre a fruta, já que além de ser gostosa também é rica em coisas boas para nossa saúde assim como suas folhas. Duvida? Então confira:

"Devido ao seu teor de nutrientes como os antioxidantes, fitonutrientes, fibras, ferro, magnésio, potássio e zinco, a amora evita danos nas nossas células de DNA causada pelos radicais livres (como o câncer, doenças cardiovasculares, doença degeneração muscular e o envelhecimento). Além de melhorar a saúde dos olhos, a imunidade, memória e cabelo. Existem três tipos de amoras: as brancas, pretas e vermelhas, porém, as pretas são as melhores."


Envelhecimento: Os antioxidantes, caroteno e fitonutrientes presentes na amora neutralizam os radicais livres e protege nossa pele contra o envelhecimento, promovendo uma pele mais saudável.

Câncer: A amora é rica em antioxidantes e fitonutrientes que nos protegem do câncer. Além de ser eficaz em pausar o crescimento e disseminação das células tumorais.

Anemia: Por conter ferro, a amora ajuda a combater e proteger da anemia.

Diabetes: Os flavonóides presentes nas amoras controlam os níveis de açúcar evitam a complicação de diabetes devido ao nível de açúcar.

Coração: A amora reforça o sistema nervoso e reduz o mau colesterol, impedindo o bloqueio do fluxo de sangue e prevenindo de ataques cardíacos e derrames.

Sistema imunológico: A fruta é uma excelente fonte de vitamina C, fortalecendo nosso sistema imunológico que combate as doenças comuns como o resfriado, gripe ou infecção.

Olhos: A amora protege o olho dos radicais livres, que causam a perda de visão e degeneração da retina.

Cabelo: A fruta fortalece, nutre e promove o crescimento dos cabelos e evita o embranquecimento do mesmo.

Cérebro: As amoras são ótimas para aumentar a memória e promover um cérebro saudável.

Sangue: Elas são perfeitas para purificar nosso sangue e melhorar a circulação.

Prisão de ventre: As amoras são ricas em fibras que melhoram a digestão e evita a constipação.

Ossos: Por conter ferro, a amora auxilia na regeneração de tecido ósseo. A vitamina K e o cálcio presentes na fruta devem ser consumidas regularmente para a prevenção de osteoporoses e desgaste natural dos ossos causadas pelo envelhecimento.

Perda de peso: Por conter poucas calorias, a amora contém vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.

Fonte de informações: Saúde Dica e Mundo Boa Forma.



Gostaram da postagem? Comente!


Até a próxima!
Beijos. 

14 comentários:

  1. Suspeita em falar de amora, é uma das minhas frutas prediletas! Amei seu post.

    www.kailagarcia.com

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  2. Olá...
    Adorei ler o post e saber as propriedades deste fruta...
    Convido você conhecer o meu blog, lá tem posts todos os dias...
    Aguardo a sua participação por lá...
    Até, mais...
    JaqueVirtual...
    http://jaquevirtual.blogspot.com.br/

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  3. Great post, amazing work! I wish you a great day!

    I follow you, hope you'll check out and follow me back: Happy But Mess


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  4. Oi Leidiana adorei o post ,também gostei muito de saber sobre os benefícios da amora ,além que eu adoro esta frutinha .bjs

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  5. Adorei saber os benefícios da Amora, não imaginava quantos havia.
    Big Beijos,
    BLOG LULU ON THE SKY

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  6. Minha mãe sempre toma chá de amora, acho que ela toma pra stress e ansiedade, por que eu tomo antidepressivos e ela vive dizendo pra eu fazer o chá aqui na minha casa tbm. Quanto à amora, fruta, sou apaixonada! Bom saber que ela faz tão bem. Pena que eu não encontro pra comprar, só acho nas amoreiras largadas nos quintais por aí a fora, haha.
    Beijo, www.apenasleiteepimenta.com.br

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  7. Aaaaai eu sou apaixonada por amora! Não sabia desses benefícios todos!
    Pena que quase não acho. :(

    Beijo!
    Cores do Vício

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  8. Olá, não sabia que amora tinha tantos benefícios assim.
    Alem de manchar toda as mãos, hehhe
    Beijinhos

    https://glamour-02.blogspot.com.br/

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  9. Sou louca por amoras são tão gostosas e tem ótimos benefícios.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
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  10. Ottimi consigli
    Ti seguo al blog e Google + passa da me ciao https://testoprovo.blogspot.it/

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  11. Very informative! THanks for sharing. :)

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  12. eu adoro amora, nao conhecia tds esses beneficios,preciso comer mais

    www.tofucolorido.com.br
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  13. Amo amora...BAcana saber que ela tem tantos benefícios para a saúde.

    Dani Ramos
    https://donaengenhosa.com.br/

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