Os benefícios da amora

Oi gente!
Lembram que o último post de "benefícios" era sobre o chá de amora?  Achei justo trazer também um sobre a fruta, já que além de ser gostosa também é rica em coisas boas para nossa saúde assim como suas folhas. Duvida? Então confira:

"Devido ao seu teor de nutrientes como os antioxidantes, fitonutrientes, fibras, ferro, magnésio, potássio e zinco, a amora evita danos nas nossas células de DNA causada pelos radicais livres (como o câncer, doenças cardiovasculares, doença degeneração muscular e o envelhecimento). Além de melhorar a saúde dos olhos, a imunidade, memória e cabelo. Existem três tipos de amoras: as brancas, pretas e vermelhas, porém, as pretas são as melhores."

Envelhecimento: Os antioxidantes, caroteno e fitonutrientes presentes na amora neutralizam os radicais livres e protege nossa pele contra o envelhecimento, promovendo uma pele mais saudável.

Câncer: A amora é rica em antioxidantes e fitonutrientes que nos protegem do câncer. Além de ser eficaz em pausar o crescimento e disseminação das células tumorais.

Anemia: Por conter ferro, a amora ajuda a combater e proteger da anemia.

Diabetes: Os flavonóides presentes nas amoras controlam os níveis de açúcar evitam a complicação de diabetes devido ao nível de açúcar.

Coração: A amora reforça o sistema nervoso e reduz o mau colesterol, impedindo o bloqueio do fluxo de sangue e prevenindo de ataques cardíacos e derrames.

Sistema imunológico: A fruta é uma excelente fonte de vitamina C, fortalecendo nosso sistema imunológico que combate as doenças comuns como o resfriado, gripe ou infecção.

Olhos: A amora protege o olho dos radicais livres, que causam a perda de visão e degeneração da retina.

Cabelo: A fruta fortalece, nutre e promove o crescimento dos cabelos e evita o embranquecimento do mesmo.

Cérebro: As amoras são ótimas para aumentar a memória e promover um cérebro saudável.

Sangue: Elas são perfeitas para purificar nosso sangue e melhorar a circulação.

Prisão de ventre: As amoras são ricas em fibras que melhoram a digestão e evita a constipação.

Ossos: Por conter ferro, a amora auxilia na regeneração de tecido ósseo. A vitamina K e o cálcio presentes na fruta devem ser consumidas regularmente para a prevenção de osteoporoses e desgaste natural dos ossos causadas pelo envelhecimento.

Perda de peso: Por conter poucas calorias, a amora contém vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.

Fonte de informações: Saúde Dica e Mundo Boa Forma.

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Até a próxima!

Beijos. ♥