24 agosto 2019

Os benefícios do coco

Oi gente!
Estou aproveitando o dia livre para atualizar o blog para vocês. Hoje trago um assunto que vocês mais gostam: saúde. E não poderia deixar de falar dos benefícios do coco, uma fruta gostosa e que eu amo, principalmente nos dias quentes. Tudo porque ele é leve, saboroso e possui muitos benefícios. Confiram: 


"O coco possui antioxidantes, que combatem os radicais livres, controla o açúcar no sangue, baixa a pressão arterial, aumenta a nossa imunidade, auxilia no emagrecimento e reduz as inflamações de articulações e o colesterol ruim. Sua polpa contém muitas fibras, ajuda na saciedade e proporciona energia e boa disposição. Além disso, a fruta é rica em Vitaminas A, C, E e do complexo B, bem como sais minerais, magnésio, potássio, manganês, selênio, ferro, zinco, cálcio e fósforo." 


Diabetes: O coco ajuda a regular a liberação de insulina, além de controlar os índices glicêmicos do sangue.

Sistema imunológico: O coco possui propriedades que combatem vírus, fungos, bactérias. 

Disposição: A fruta ajuda a diminuir a sensação de cansaço e nos deixa mais bem dispostos e fornece muita energia. 

Emagrecer: O coco ajuda a acelerar a queima de gordura corporal, proporciona a sensação de saciedade.

Digestão: A fruta por conter fibras, ajuda a melhorar o metabolismo, o funcionamento intestinal, a digestão, previne e combate problemas do sistema urinário e por conter potássio, reduz o inchaço e o mau colesterol.


Fonte de informações: Minha Vida e Alimentos



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Até a próxima!
Beijos. 

26 comentários:

  1. Boa tarde...

    Numa visita, para marcar apenas presença, esperando a vossa compreensão... devidos a compromissos inesperados:-Existem desejos que esperam - | Poetizando e Encantando |

    Bjos
    Votos de um óptimo Fim-de-semana

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  2. Thank you for sharing these useful information. I use coconat oil in my hair routine and love it so much.

    New Post - http://www.exclusivebeautydiary.com/2019/08/mugler-aura-eau-de-parfum_24.html

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  3. Ahh que legal! Amo comer coco e adorei saber mais sobre os benefícios, confesso que não sabia de todos!
    Instagram @blogbrunavirginia
    Blog | Facebook | Twitter | Canal Youtube 
    Beeijos (:

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  4. Oi, Leidiana!

    Adoro saber mais sobre os benefícios de cada alimento... Ótima postagem!

    Abraços e um bom domingo, Cris

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  5. Adorei saber os benefícios do coco.
    big beijos
    www.luluonthesky.com

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  6. Amei o post, Le. Sempre tive dificuldade em comer tudo que tem coco. A única coisa que gosto é a água de coco!

    https://www.kailagarcia.com

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  7. O coco é uma benção em nossas vidas, né? rs
    Além de saudável é muito gostoso, bom pra tudo!
    Amo demaissss

    www.cuidadosevaidades.com.br

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  8. Ótimas informações! Sempre gostei muito do coco, só não sabia que ele possuía todos esses benefícios.
    Beijo,Blog Apenas Leite e Pimenta ♥

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  9. Adorei o post, eu amo coco em receitas, amo oleo de coco no cabelo, adoro os beneficios da fruta pro corpo inteiro!

    Um beijo,
    Blog da Kitbox

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  10. Sou apaixonada por coco! Realmente, tem vários benefícios!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  11. Sempre vejo muitos posts assim falando desses benefícios. Amei demais.
    Beijocas.

    https://www.parafraseandocomvanessa.com.br/

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  12. Amei saber a importância do coco, quase não como, sou mais de beber a água do coco verdinho mesmo xD.
    Beijos,
    Mundo Perdido da Carol
    Instagram: @carolinsweet
    Fan Page

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  13. Adoro coco ♥ podendo, meto em tudo que é receita hahaha mas confesso que nos últimos meses venho utilizando mais o óleo de coco como cosmético (que é sensacional, meu Deus!)

    Um beijo,
    Gabi Ramalho

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  14. eu adoro coco e confesso que nao conhecia tds esses benefícios

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  15. OI Lady, eu adoro coco. Sempre que vou das uma volta na praia ou na Lagoa não resisto a uma água de coco e depois comer a carne. Sempre temos água de coco em casa. Gosto também de usar lâminas de coco assadas nas saladas. E usamos muito óleo de coco. Sendo assim, não tem como eu não ter adorado o seu post.
    beijos
    Chris
    Inventando com a Mamãe / Instagram  / Facebook / Pinterest

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  16. Oie,
    Não sabia que o coco trazia tantos benefícios, a regulação de insulina foi o mais surpreendente pra mim.
    Eu gosto muito de usar o óleo de coco, pra pele e cabelo, não falta aqui em casa.
    Beeeijoo!!!

    Grazy Carneiro
    Meus Antídotos

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  17. Quantos benefícios. Adorei.
    Beijos,
    www.lewestinblog.com

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  18. Oi Leidiana demorei mais estou de volta ,e amei o post e quanto benefício tem um coco em ,já consumia o coco sabendo disso vou consumir mais rsrs bjs

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  19. Awesome! I love coconut *_*

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  20. Estupendo post ! buenas noches ! ♡♡♡

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  21. Oie Lady, amei saber mais desses benefícios do coco ^^ muito bom o post!

    bjs

    Ariadne ♥
    De volta ao retrô | Facebook | Instagram

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Beijos. ♥