Economize seu dinheiro

Oi gente!
Já estamos quase na metade do ano de 2017 e que tal começar a economizando sua graninha?
Ano que vem, esteja preparado e ponha em prática essas tarefas que irei compartilhar com vocês, pois, assim dá para termos uma estabilidade, controle financeiro e aprender a administrar o dinheiro.
Vamos conferir?



♥ Faça o máximo do possível para gastar dinheiro com aquilo que você realmente precisa. Evite cartões de crédito (que possuem os maiores juros do mercado) e use cartões de débito ou pagamento à vista. Na hora de comprar, saiba ir ao lugar tendo em mente do que você realmente precisa. Evite gastar dinheiro com coisas desnecessárias e que extrapola o valor do seu salário.


♥ Anotar sua contabilidade mensal é um excelente recurso para economizar, evitar gastos desnecessários, saber os valores fixos do seu salário, os gastos mensais e economizar um dinheiro. Faça uma planilha, compre bloco de notas ou personalize um caderninho do seu jeito. Abaixo, tem algumas imagens inspirações para organização (clique na foto amplie e imprima).


♥ Guardar o dinheiro no banco é uma boa pedida, só não o deixe parado tempo demais para não ganhar pequenos prejuízos econômicos. Dê preferência à conta poupança (possui menor taxa se comparado com a conta corrente), guarde seu dinheirinho nele, utilize-o para comprar as coisas mais importantes utilizando o cartão de débito (acho mais seguro do que andar por aí com uma alta quantia em espécie).



Depois de ter uma boa base com relação a sua renda mensal e seus gastos, que tal distribuir sua grana de acordo com as maiores prioridades da sua vida? Não entendeu? Vou explicar... Organizar metas de vida, saber distribuir corretamente sua renda para as prioridades e não abrir mão de planejar guardar certa quantia para realizar um sonho, obter um dinheiro reserva, etc.

  • Do seu salário, tire 50 ou 60% para os gastos principais e importantes como: Moradia (aluguel, IPTU), pagamento das contas destinadas à moradia, alimentação, transporte (combustível para automóvel, tarifa de transporte público, manutenção), educação, saúde (planos), dentre outros. 
  • Como nenhum ser humano é de ferro, retire 20 ou 30% do seu salário para hobbies e lazer como: Frequentar uma academia, comprar uma roupa ou calçado que esteja precisando, cosméticos, ir ao cinema, show, parque, etc. 

E por fim, separe o restante do dinheiro para reserva. Guarde essa porcentagem e só utilize de extrema importância. Deixe uma quantia guardada, de preferencialmente no banco e assim se ocorrer alguma coisa importante, você terá uma graninha segura e ficará um pouco mais aliviada.




Como vocês administram o $$ de vocês? Comente!



Até a próxima!
Beijos. 


Nem sempre somos vencedores

Oi gente!
Acabei de fazer uma prova cansativa e exigente. Estou na reta final do semestre na faculdade e pretendo aproveitar esse período para cuidar da minha saúde, meu emocional e com isso, darei um tempo com o blog, porque estou muito desanimada com ele. Pretendo voltar em Agosto, junto com minhas aulas letivas. Faz tempo que não escrevo textos no blog e senti falta de compartilhar meus pensamentos. kkk




Quem nunca teve medo de tentar algo e não conseguir? Creio que cada um de nós já passou por essas situações; ficamos pensativos se vale a pena se arriscar ou não. Mudar ou começar algo novo é sempre muito difícil, pois não sabemos o que está por vir..., mas também se não tentarmos nunca saberemos da nossa capacidade de vencer, não é verdade?! Eu passei por isso diversas vezes; seja para escolher um curso na faculdade, passar por processo seletivo e (tentar) conseguir um emprego (nunca consegui)... ficamos com um medo terrível de não passar e/ou de não conseguir aquele emprego dos sonhos.


Mas, isso tudo faz parte da nossa vida é o que dá sentido a ela... afinal o que seria das nossas vidas sem o risco e as barreiras? Acho que seria sem graça, pois, é através delas que conseguimos vencer. Não podemos temer a frustração! Afinal o máximo que pode acontecer é tudo continuar do jeito que está. As portas para tentarmos coisas novas, jamais serão fechadas... é como se fosse uma competição, por mais difícil que sejam os obstáculos e os percursos, não desista de participar e tentar vencer, doe o melhor de si e se não conseguir vencer, aceite perder.




Até a próxima!
Beijos. 


Cronograma capilar

Oi gente!
Ultimamente andei notando meus cabelos mais ressecados e sem brilho e maciez. Talvez seja pelo fato de utilizar o mesmo creme hidratante e excesso de creme para nutrição do cabelo. Daí pesquisei sobre o famoso cronograma capilar que ajuda na recuperação dos fios, além de proporcionar uma boa hidratação e nutrição para as madeixas. Depois que comecei a usar, meus cabelos ficaram muito mais bonitos e hidratados. Por isso venho através dessa postagem compartilhar tudo sobre o assunto com vocês.
Vamos conferir?



O calendário capilar (cronograma capilar) foi desenvolvido para recuperar cabelos muito agredidos devido ao uso de secador, chapinha, química ou danos causados por fatores naturais, como o sol, por exemplo. A técnica envolve o revezamento de máscaras capilares de diferentes "famílias": Hidratação, Nutrição e Reconstrução. Na tabela abaixo é o cronograma capilar oficial composto por 8 hidratações mensais, 3 nutrições e 1 reconstrução que são feitos em dias alternados dando sempre um intervalo de 48 horas entre cada procedimento.



Hidratação: As máscaras de hidratação é o primeiro passo para o tratamento. Tudo porque elas são à base de água, agem repondo a umidade essencial para os cabelos, regulando a circulação dos fluidos internos do fio e preparando-os para absorver os nutrientes das outras máscaras. Essas máscaras costumam ser mais leves e é uma boa dica substituir o condicionador por elas.
Na primeira semana comece com a hidratação para repor a água do fio. Se seu cabelo está sem brilho, ressecado e armado foque mais nessa etapa. Máscaras hidratantes que contém em sua fórmula silicone, aloe vera (babosa), vegetais, patenol, açúcares, vitamina, glicerina ou são a base de frutas são as mais indicadas.


Nutrição: As máscaras de nutrição possuem composição mais elaborada com um mix de aminoácidos, proteínas e queratina oferecendo uma riqueza de nutrientes aos fios que era absorver até recuperar os cabelos.
A função da nutrição é devolver a oleosidade necessária para os cabelos, por isso, se seu cabelo está com frizz, desalinhado e sem balanço foque mais nessa etapa. Aqui você pode substituir a máscara por umectação feita por óleos apropriados (coco, azeite, ojon, argan, etc.). As máscaras nutritivas ideais são aquelas à base de óleos, tutano ou manteiga (karite, cupuaçu, muru muru, cacau e abacate).


Reconstrução: São as máscaras mais poderosas com maior concentração de proteína e queratina que ajudam a fortalecer as camadas internas e estruturais dos fios.  A reconstrução é responsável por repor as proteínas dos fios. Por isso, se seu cabelo está poroso, fino, ralo e quebradiço, isso significa que ele precisa de reconstrução. Só não utilize essa máscara antes da hidratação e nutrição porque o excesso de queratina nos fios deixa-os quebradiços... usá-la demais também ocasiona na quebra das madeixas. Depois de utilizá-la, é normal os cabelos ficarem mais grossos. As máscaras com poder de reconstruir são aquelas à base de creatina, queratina, proteína, trigo, colágeno, aminoácidos, arginina, cisteína, proteínas hidrolisadas, etc.


Você pode também fazer o teste de porosidade para complementar as informações sobre o cronograma capilar.




Minha opinião: Depois que comecei a fazer o cronograma meus cabelos são outros! Estão muito mais macios, hidratados, com aspecto saudável e bem cuidado. Os cremes que meu utilizei foram esses da foto a seguir; Utilizei também óleo de coco e óleo de babosa (aloe vera) para fazer umectação capilar.

Da esquerda para a direita: 2 Cremes de hidratação, 1 de nutrição (intercalei com os óleos de coco e babosa) e 1 de reconstrução





Vocês já fizeram cronograma capilar? Comente! 



Até a próxima!
Beijos. 

Os benefícios da Goji Berry

Oi gente!
Mais uma postagem para vocês feito pela nossa especialista em saúde Rosi Feliciano.
Vamos conferir?


A Goji Berry são consideradas uma das plantas medicinais mais valiosas em todo o mundo. Elas têm propriedades terapêuticas valiosas e são utilizadas com êxito para a perda de peso. Bagas são cultivadas nos vastos vales do Himalaia. A composição do goji contém uma enorme quantidade de nutrientes, vitaminas, antioxidantes, cálcio, zinco, ferro, fósforo e outros componentes úteis. O goji berry funciona e fortalece o sistema imunológico, além de ter ação antioxidante e anti inflamatória.


Estudos têm mostrado que pessoas que consumiam regularmente bagas de goji, menos propensas ao risco de doenças tais doenças como diabetes e doença de Alzheimer. Além disso, as bagas tem um bom efeito sobre o sistema cardiovascular, aumentam a imunidade, melhoram o sistema nervoso. Além disso, têm propriedades valiosas que melhoraram processos metabólicos, que é alcançada devido à presença na composição dos frutos secos de uma grande quantidade de antioxidantes. Eles aceleram a desintegração das células de gordura e fornecem o corpo com uma margem de força e energia, de modo que a pessoa torna-se mais enérgica e mais apta. Portanto, é recomendável combinar o uso de bagas com atividade física regular.


Estudos científicos têm mostrado que a dieta, ou cardápio que inclui um alimento que contém grandes quantidades de antioxidantes são os que melhor contribuem para o processo de perda de peso. De todos os alimentos ricos em antioxidantes, baga de goji é liderada por seu número. Para efeito de comparação, goji contém 25% mais antioxidantes do que laranjas, 2,5 vezes do que em cenouras e 10 vezes mais do que amoras e morangos.



As bagas de goji são úteis para perda de peso?

Com o uso regular de bagas goji o processo de perda de peso é conseguido através de um número de propriedades que se manifestam no complexo. Primeiro de tudo eu gostaria de destacar o seguinte:

  • Goji Berry têm uma capacidade acentuada para melhorar o metabolismo;
  • Fortalece os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea;
  • O consumo regular de frutas regula os níveis de açúcar no sangue;
  • Ela enriquece o corpo com as vitaminas e minerais necessários;
  • Constitui uma poderosa função Motora-secretória e de evacuação do intestino e contribui para um intestino mais saudável.
  • Com o uso regular de frutas para comer, você pode conseguir uma perda de peso significativa e sustentável. Isto significa que um quilo não "vai ir" apenas nos primeiros dias, o que é típico de muitas outras ferramentas de perda de peso.


Além disso, incluir bagas de goji em sua dieta, você não só vai atingir a cintura fina e quadris estreitos, mas também vai saturar o seu corpo com uma série de substâncias úteis, devido a que ele irá melhorar significativamente as suas funções internas. É importante notar que o material contido em bagas estas ajudando a excretar ativamente produtos, toxinas, colesterol e metais pesados.



Como usar bagas de goji para perda de peso

Os nutricionistas recomendam adicionar cerca de 20-30 gramas de frutas no cardápio de manhã e à noite. Tal montante será suficiente para estimular o processo de perda de peso. A fim de combater eficazmente com as bagas a obesidade. Goji são recomendadas para usar a seguinte receita:

Colher de sopa de bagas precisa fazer capacidade de 0,4 litros de água quente, e depois de 30 minutos para mornar. Tomar de manhã com o estômago vazio e 1 hora antes de dormir a noite. Mas não é necessário furar a dieta também. A julgar pelos comentários de emagrecimento, frutos e assim por diante o seu próprio bem afetar o processo de perda de peso, porque, além de se torturar dieta rigorosa não é necessário.



Goji Berry ajuda o corpo a lidar com muitos problemas, melhora o metabolismo e purifica o corpo.
É importante notar que o consumo de bagas não vai ser para você um desconforto, como eles têm um agradável sabor agridoce e textura de mascar pode ser comparada com passas. Porque você pode ter certeza que comer um produto desse tipo, você só vai ser feliz!

Os frutos secos podem ser adicionados para uma variedade de pratos, saladas de fruta, chá, sopas, arroz, etc. Elas vão adicionar tempero para todos estes produtos, e apenas melhorar o seu gosto! Comer bagas não tem contraindicações, ao contrário da maioria dos medicamentos criados a partir de componentes sintéticos. Goji bagas são um dos principais ingredientes da goma de mascar para perda de peso. Ela é combinada com qualquer dieta ajuda a perder peso mais rápido.



Vocês conheciam os benefícios? Comente!



Até a próxima!
Beijos.